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Forskolina Coleus Forskohlii

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Indice degli argomenti

Proprietà effetti e modalità d'uso

Caratteristiche e utilizzo

La Forskolina è un composto dal nome particolare che viene ottenuto per estrazione dalla radice della pianta Coleus Forskohlii, e nello specifico dalla “guaina” che la ricopre, contenente il composto attivo.

Questa pianta nativa dell’Asia occidentale viene da tempo immemore utilizzata nella medicina ayurvedica, ma a noi occidentali sono altri gli effetti che ci interessano maggiormente sebbene anche quelli salutistici siano apprezzabili.

Andremo quindi a parlare soprattutto di effetti dimagranti metabolici, indotti dalla tireo stimolazione [1].

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Forskolina: quali prodotti funzionano?

Ciò che ci interessa di più è l’azione metabolico dimagrante del composto, ma prima di esaminarla da vicino andiamo a capire meglio quali sono gli integratori che funzionano.

Qualora decidessi di acquistare un prodotto a base di Forskolina è ideale verificare la titolazione, cioè l’effettiva presenza del principio attivo.

Molti supplementi non riportano tale dato e pertanto non è possibile conoscere la reale presenza del composto all’interno di essi.

Il semplice estratto di Coleus non detiene alcuna proprietà, ne dimagrante ne salutistica, chiariamolo subito.

Effetti della Forskolina

Il principale effetto che ci interessa è quello relativo al dimagrimento [2] é indotto dalla maggiore, potenziale, presenza do ormoni tiroidei iodati.

In particolare sembrerebbe che alcune evidenze scientifiche dimostrino che la Forskolina mima l’azione di stimolo del TSH sulla ghiandola tiroide per fargli produrre tiroxina e triiodotironina.

In realtà appare molto difficile credere che i livelli endogeni di detti ormoni possano essere elevati ad una quantità superiore rispetto a quella che normalmente dovrebbe essere rilasciata in un individuo sano.

Però ci sono da tenere in considerazione due aspetti molto interessanti:

  • la Forskolina non inibisce la produzione naturale del TSH dunque non esiste un meccanismo di feed back negativo;
  • durante le restrizioni caloriche delle diete dimagranti il nostro corpo fatica a produrre adeguate quantità di T3 e T4, ed è qui che la Forskolina può ottimizzare la situazione.

Dimagrire con la Forskolina

Ottimizzate quantità di ormoni iodati portano ad un maggiore dispendio calorico a riposo mediato da un aumento del metabolismo basale, ed inoltre possiamo attenderci:

  • una maggiore mobilitazione degli acidi grassi [3] per scopi energetici;
  • un incentivo alla gluconeogenesi e quindi alla produzione di energia dagli amminoacidi quando il glicogeno è stato consumato;
  • una maggiore ossigenazione dei muscoli, fattore validissimo nelle attività di endurance ma molto meno in quelle anaerobiche;
  • aumento del metabolismo basale con conseguente maggiore dispendio energetico a riposo.

Dosaggi efficaci e sinergie della Forskolina

Il principio attivo in questione è efficace, in termini di dimagrimento, con dosaggi che vanno dai 20 ai 60mg al giorno per due-quattro somministrazioni, in funzione della risposta specifica.

Per quanto invece riguarda le sinergie funzionali allo scopo di amplificare e coadiuvare gli effetti dell’integratore, segnaliamo:

  • tirosina e iodio, substrati che sono la base per il rilascio naturale degli ormoni tiroidei;
  • carnitina, un composto che veicola gli acidi grassi all’interno delle centrali di ossidazione promuovendo di fatto un dimagrimento più veloce;
  • guggulsteroni, altri estratti vegetali che agiscono ottimizzando direttamente i livelli di ormoni iodati, in particolare migliorano il rapporto tra T3 e T4 in favore del primo molto più attivo sul metabolismo.

Sintesi sulle proprietà della Forskolina

  • è un estratto vegetale da Coleus Forskohlii;
  • funziona soltanto se è titolato e contiene il principio attivo;
  • agisce mimando la funzione del TSH e senza feedback negativi;
  • ottimo per dimagrire più in fretta.

Evidenze scientifiche

[1] – Forskolin stimulation of thyroid secretion of T4 and T3 Peter Laurberg, Viktor Johanson, Torsten Öfverholm and Lars E. Ericson

[2] – Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men University of Kansas, Department of Health, Sport and Exercise Sciences, Applied Physiology Laboratory, Lawrence, KS 66045, USA

[3] – Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism School of Sport and Exercise Sciences, University of Birmingham, Birmingham, UK

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