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100% Iso Whey Pro è un supplemento di proteine del siero di latte isolate e idrolizzate, senza lattosio e ricco di aminoacidi essenziali. Adatto a migliorare le prestazioni e la resa fisica, 100% Iso Whey Pro è una delle scelte migliori in termini di digeribilità e assimilabilità
Bcaa 8:1:1 Kyowa amminoacidi a catena ramificata di grado farmaceutico con dose in leucina otto volte superiore, aiutano la crescita muscolare evitando al contempo il catabolismo della massa magra
EAA+ SuperAmino Powder prodotto realizzato su base di bcaa ramificati con aggiunta di altri essenziali arginina, citrullina e glutammina, ideale prima e dopo i pesi per promuovere la prestazione ed il recupero post workout
Bcaa 8:1:1 Kyowa integratore di qualità a base di aminoacidi a catena ramificata, il miglior supporto per il recupero e la crescita muscolare, ideale anche come anticatabolico in dieta dimagrante
Creatina Monoidrato Pura integratore ergogenico da utilizzare nel body building, ottimo come aiuto energetico e volumizzante, usalo prima e dopo l’allenamento per migliorare la tua prestanza fisica
Bcaa 2:1:1 Kyowa in polvere prodotto puro al 100% certificato per qualità e provenienza della materia prima, l’ideale per accrescere e mantenere la tua massa muscolare, usalo prima, durante e dopo l’allenamento body building
L-Glutammina Kyowa prodotto 100% l-glutammina certificata in purezza, ideale come aiuto per il recupero post allenamento ma anche pre workout come energetico e anticatabolico
Bcaa 2:1:1 Ramificati Kyowa integratore di aminoacidi a catena ramificata con doppia dose in leucina, fondamentali per accelerare i processi di recupero plastico e quindi l’aumento della massa muscolare magra, ottimi anche come anticatabolico durante la dieta dimagrante
Super Mass Gainer BAR è una barretta proteica a bilanciato contenuto in carboidrati, ben 28g netti di proteine e arricchita di bcaa ramificati, ottima per coadiuvare la crescita muscolare, assumila al mattino o post workout
Iso fighter proteina del siero ottenuta solo con procedure che non denaturano gli amminoacidi, ottimo come integratore post allenamento visto il suo rilascio ematico veloce
Delicious Whey Protein proteina in polvere isolata e concentrata dal siero di latte, utile per coadiuvare il recupero post allenamento fornendo adeguato supporto plastico per la sintesi di nuove proteine
PeptoPRO Fast Release 100% peptidi idrolizzati dalla caseina, ottimo prima e dopo l’allenamento per contrastare il catabolismo proteico e favorire la rigenerazione dei tessuti muscolari magri, la dose è da 10 compresse al giorno
Whey Protein 2kg Vaniglia + Bcaa 8:1:1 Kyowa Pharmapure, pacchetto promo acquisti due prodotti e ne paghi uno, ottimo abbinamento per il recupero post allenamento per facilitare la crescita ed il mantenimento della tua muscolatura
Creatina Monoidrato Micronizzata integratore in polvere a base di creatina di grado farmaceutico, utile come aiuto per l’energia e per l’aumento della massa muscolare magra, ottimo anche come volumizzatore cellulare
L-Glutammina Kyowa è un supplemento per migliorare il recupero post allenamento, agisce sulla sintesi proteica, sulla volumizzazione e sull’ormone della crescita
Iso Fighter 92 Whey isolate integratore proteico 100% isolato dal siero di latte a veloce rilascio degli aminoacidi, ricco di bcaa e glutammina ed arricchito di enzimi digestivi per meglio assorbire i nutrienti
Iso Fighter 92 1kg + 2 Zero Bar 50g pacchetto promo acquisti 3 prodotti e ne paghi solo uno con proteine isolate dal siero (cioccolato) e due Zero Bar Biotech gusti doppio cioccolato e ciocco-cocco
Ram 1000 Bcaa integratore di ramificati puri con dose doppia in leucina da utilizzarsi subito dopo l’allenamento per promuovere l’anabolismo oppure come pre e intra workout anticatabolico
Power Whey Ultra è un prodotto a base di whey protein con l’aggiunta di creatina, taurina e vitamina B6; questo supplemento si rivela ideale per avere più energia da dedicare all’allenamento e tutto il materiale plastico necessario alla riparazione e alla crescita della massa magra.
Bcaa 4:1:1 amminoacidi a catena ramificata con dose quadrupla in leucina, aiutano il recupero muscolare e forniscono energia in fase di dieta ipocalorica, la leucina sostiene tutta una serie di effetti anabolici come mTor.
Bcaa’s Kyowa 200 compresse by Isatori, integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con rapporto 2:1:1, indicato per combattere il catabolismo e sostenere la performance energetica
Nitro tech performance series 1,8kg una siero proteina isolata prodotta da Muscletech nuova formula implementata con creatina e aminoacidi alanina, taurina e glicina più piccole percentuali di Bcaa
Whey Gold Standard 100%, una proteina di alta qualità isolata e concentrata a scambio ionico e alta digeribilità tra le più vendute al mondo con aggiunta di Bcaa e glutammina per combattere il catabolismo proteico
100% Whey Protein 2,35kg Scitec Nutrition integratore proteico in polvere con aggiunta di aminoacidi a catena ramificata per garantire la massima performance energetica e senza sperimentare il catabolismo proteico
Glutammina Kyowa Force 500g è un integratore alimentare a base di glutammina prodotto da Nutrition Labs, si tratta di un aminoacido non essenziale ma comunque fondamentale per una corretta sintesi proteica
Quando parliamo di integratori post workout facciamo riferimento a tutti quei prodotti di cui si auspica l’utilizzo dopo un allenamento intenso con i pesi, proprio perchè tale tipo di esercizio da luogo ad una maggiore predisposizione dei tessuti muscolari ad assorbire tutti i nutrienti di cui necessitano per ripararsi e ricostruirsi più forti e grandi di prima; possiamo riassumere questo concetto con due semplici parole, “finestra anabolica“.
leggi tuttoGli integratori post workout non sono necessari solo per il recupero in termini di riparazione dei tessuti muscolari ma anche come ripristinanti delle scorte energetiche che vengono prosciugate da una sessione d’allenamento intensa e stressante, si tratta nello specifico di immagazzinare nuovamente il glicogeno nel fegato e nei tessuti muscolari.
Con l’esercizio fisico oltre all’integrazione di energia e proteine diviene necessaria anche l’assunzione di altri micronutrienti come vitamine, minerali e aminoacidi e altro, vediamo quindi di formulare una ricetta vincente per ottenere il massimo dalla nostra “finestra anabolica”; prima di fare ciò ricordiamo però che per ottenere risultati soddisfacenti tale “finestra” va creata, e l’unico modo adeguato per farlo è allenarsi intensamente, altrimenti gli integratori perderanno parte della loro funzionalità.
Questa potrebbe essere una soluzione ottimale che in molti bodybuilder ha dato soddisfacenti risultati:
1) Aminoacidi Bcaa, 1 grammo ogni dieci di peso corporeo una metà nel mezzo dell’allenamento e l’altra subito dopo insieme con un multivitaminico;
2) Bevanda di carboidrati (maltodestrine o glucosio) con creatina e glutammina da consumarsi immediatamente dopo l’allenamento sorseggiandola per circa 20-30 minuti con abbondante acqua per dilazionare l’immissione di insulina nel sangue;
3) Decorsi i trenta minuti, digestione permettendo, assumere proteine in polvere ad assorbimento rapido;
In alternativa a tutti questi integratori, esistono diverse formule unificate e specificatamente studiate per il post allenamento che troverai in questa sezione del negozio.
Per finire in merito a questo argomento diciamo che ogni individuo è a se stante e per ciò la formula più efficace va sempre dimensionata relativamente alle proprie esigenze ed al proprio specifico metabolismo, quindi si tratta di testare più soluzioni fino a trovare quella ottimale in termini di risultati sul recupero energetico, sulla ristrutturazione muscolare, digeribilità del pasto e gusto; in ogni caso la ricetta di cui sopra è un buon punto di partenza.
