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100% Iso Whey Pro è un supplemento di proteine del siero di latte isolate e idrolizzate, senza lattosio e ricco di aminoacidi essenziali. Adatto a migliorare le prestazioni e la resa fisica, 100% Iso Whey Pro è una delle scelte migliori in termini di digeribilità e assimilabilità
Bcaa 8:1:1 Kyowa integratore di qualità a base di aminoacidi a catena ramificata, il miglior supporto per il recupero e la crescita muscolare, ideale anche come anticatabolico in dieta dimagrante
Bcaa 8:1:1 Kyowa amminoacidi a catena ramificata di grado farmaceutico con dose in leucina otto volte superiore, aiutano la crescita muscolare evitando al contempo il catabolismo della massa magra
EAA+ SuperAmino Powder prodotto realizzato su base di bcaa ramificati con aggiunta di altri essenziali arginina, citrullina e glutammina, ideale prima e dopo i pesi per promuovere la prestazione ed il recupero post workout
Bcaa 2:1:1 Kyowa in polvere prodotto puro al 100% certificato per qualità e provenienza della materia prima, l’ideale per accrescere e mantenere la tua massa muscolare, usalo prima, durante e dopo l’allenamento body building
L-Glutammina Kyowa prodotto 100% l-glutammina certificata in purezza, ideale come aiuto per il recupero post allenamento ma anche pre workout come energetico e anticatabolico
Iso fighter proteina del siero ottenuta solo con procedure che non denaturano gli amminoacidi, ottimo come integratore post allenamento visto il suo rilascio ematico veloce
Creatina Monoidrato Pura integratore ergogenico da utilizzare nel body building, ottimo come aiuto energetico e volumizzante, usalo prima e dopo l’allenamento per migliorare la tua prestanza fisica
Bcaa 2:1:1 Ramificati Kyowa integratore di aminoacidi a catena ramificata con doppia dose in leucina, fondamentali per accelerare i processi di recupero plastico e quindi l’aumento della massa muscolare magra, ottimi anche come anticatabolico durante la dieta dimagrante
Iso Fighter 92 Whey isolate integratore proteico 100% isolato dal siero di latte a veloce rilascio degli aminoacidi, ricco di bcaa e glutammina ed arricchito di enzimi digestivi per meglio assorbire i nutrienti
Super Mass Gainer BAR è una barretta proteica a bilanciato contenuto in carboidrati, ben 28g netti di proteine e arricchita di bcaa ramificati, ottima per coadiuvare la crescita muscolare, assumila al mattino o post workout
Iso Sensation 93 una proteina del siero di latte formulata con materia prima IsoChill, microfiltrata a bassissime temperature e con l’aggiunta di sostanze che favoriscono la crescita, il recupero post workout e la digeribilità
Creatina Monoidrato Micronizzata integratore in polvere a base di creatina di grado farmaceutico, utile come aiuto per l’energia e per l’aumento della massa muscolare magra, ottimo anche come volumizzatore cellulare
Delicious Whey Protein proteina in polvere isolata e concentrata dal siero di latte, utile per coadiuvare il recupero post allenamento fornendo adeguato supporto plastico per la sintesi di nuove proteine
L-Glutammina Kyowa è un supplemento per migliorare il recupero post allenamento, agisce sulla sintesi proteica, sulla volumizzazione e sull’ormone della crescita
Whey Protein 2kg Vaniglia + Bcaa 8:1:1 Kyowa Pharmapure, pacchetto promo acquisti due prodotti e ne paghi uno, ottimo abbinamento per il recupero post allenamento per facilitare la crescita ed il mantenimento della tua muscolatura
Protein Smoothie è un drink pronto da bere e ricchissimo di proteine: ogni confezione da 330 ml ne apporta ben 26 grammi. Contiene proteine del siero di latte concentrate, succo e purea di mango, succo di mela e maracuja.
Xtend Intra Workout 1,15kg by Scivation, integratore di aminoacidi ramificati con glutammina e citrullina, ideale per l’utilizzo durante l’allenamento ma anche pre-post workout
Whey Force Isolate 2kg proteina del siero di latte ultrafiltrata ottenuta per scambio ionico e prodotta dalla Nutrition Labs, marchio italiano che è garanzia di qualità; 7,5g di Bcaa per porzione e 5,5g di glutammina
Iso Fighter 92 1kg + 2 Zero Bar 50g pacchetto promo acquisti 3 prodotti e ne paghi solo uno con proteine isolate dal siero (cioccolato) e due Zero Bar Biotech gusti doppio cioccolato e ciocco-cocco
Xtend BCAAs Scivation integratore di ramificati puri 2:1:1 arricchito di glutammina libera e citrullina, ottimo come sostegno anabolico post allenamento o energetico antiproteolitico pre e intra workout
Animal Nitro 44 pack by Universal Nutrition, aminoacidi EAA essenziali per migliorare la sintesi proteica e la crescita muscolare, incentivano il volume e l’ipertrofia, presenti vitamine del gruppo B
Glutammina Kyowa Force 500g è un integratore alimentare a base di glutammina prodotto da Nutrition Labs, si tratta di un aminoacido non essenziale ma comunque fondamentale per una corretta sintesi proteica
Aminolast Recovery 420 grammi by Gaspari Nutrition, integratore di aminoacidi EAA Bcaa ramificati più ornitina e taurina in polvere, si tratta di un prodotto da utilizzare nel post allenamento per il recupero
Leucine Force Kyowa integratore di l-leucina pura ottimo come sostegno post allenamento per il recupero ma anche pre workout contro la proteolisi indotta dal cortisolo e dalle carenze caloriche
Quando parliamo di integratori post workout facciamo riferimento a tutti quei prodotti di cui si auspica l’utilizzo dopo un allenamento intenso con i pesi, proprio perchè tale tipo di esercizio da luogo ad una maggiore predisposizione dei tessuti muscolari ad assorbire tutti i nutrienti di cui necessitano per ripararsi e ricostruirsi più forti e grandi di prima; possiamo riassumere questo concetto con due semplici parole, “finestra anabolica“.
leggi tuttoGli integratori post workout non sono necessari solo per il recupero in termini di riparazione dei tessuti muscolari ma anche come ripristinanti delle scorte energetiche che vengono prosciugate da una sessione d’allenamento intensa e stressante, si tratta nello specifico di immagazzinare nuovamente il glicogeno nel fegato e nei tessuti muscolari.
Con l’esercizio fisico oltre all’integrazione di energia e proteine diviene necessaria anche l’assunzione di altri micronutrienti come vitamine, minerali e aminoacidi e altro, vediamo quindi di formulare una ricetta vincente per ottenere il massimo dalla nostra “finestra anabolica”; prima di fare ciò ricordiamo però che per ottenere risultati soddisfacenti tale “finestra” va creata, e l’unico modo adeguato per farlo è allenarsi intensamente, altrimenti gli integratori perderanno parte della loro funzionalità.
Questa potrebbe essere una soluzione ottimale che in molti bodybuilder ha dato soddisfacenti risultati:
1) Aminoacidi Bcaa, 1 grammo ogni dieci di peso corporeo una metà nel mezzo dell’allenamento e l’altra subito dopo insieme con un multivitaminico;
2) Bevanda di carboidrati (maltodestrine o glucosio) con creatina e glutammina da consumarsi immediatamente dopo l’allenamento sorseggiandola per circa 20-30 minuti con abbondante acqua per dilazionare l’immissione di insulina nel sangue;
3) Decorsi i trenta minuti, digestione permettendo, assumere proteine in polvere ad assorbimento rapido;
In alternativa a tutti questi integratori, esistono diverse formule unificate e specificatamente studiate per il post allenamento che troverai in questa sezione del negozio.
Per finire in merito a questo argomento diciamo che ogni individuo è a se stante e per ciò la formula più efficace va sempre dimensionata relativamente alle proprie esigenze ed al proprio specifico metabolismo, quindi si tratta di testare più soluzioni fino a trovare quella ottimale in termini di risultati sul recupero energetico, sulla ristrutturazione muscolare, digeribilità del pasto e gusto; in ogni caso la ricetta di cui sopra è un buon punto di partenza.
