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Pancake Proteici

Visualizzazione di tutti i 14 risultati

  • 26 %
    pancake proteici in polvere preparato di avena e siero proteine wpc ottimo per cucinare deliziose e ipocaloriche frittelle

    Pancakes Proteici in polvere 1kg

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    Pancakes Proteici in polvere preparato a base di farina di avena e siero proteine concentrate, ottimo per cucinare deliziose, ipocaloriche e nutrienti frittelle che renderanno la tua colazione un momento di vera golosità. Bassi tenori in grassi e zuccheri!

    20.00 14.89
  • 14 %
    Protein Pancake Mix 1000g Myprotein

    Protein Pancake Mix 1000g

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    Protein Pancake Mix è un preparato alimentare che ti consente di realizzare in maniera facile e veloce dei gustosi pancake proteici. Una miscela di fonti proteiche differenti, avena e cacao renderanno la tua dieta più varia e golosa.

    29.00 25.08
  • 39 %
    chocolate syrup sciroppo ipocalorico da utilizzare come filler sui tuoi snack proteici e non solo

    Chocolate Syrup Zero Kal 335ml

    Chocolate Syrup sciroppo a bassissimo contenuto energetico, solo 5 calorie per dose da 33ml, una vera delizia da abbinare ai tuoi spuntini dolci per renderli ancora più sfiziosi e golosi ma senza apportare nutrienti spazzatura

    13.00 7.89
  • 30 %
    Protein Pancake 1,03 Kg Scitec Nutrition

    Protein Pancake 1,03 Kg

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    Protein Pancake è un preparato proteico pronto all’uso ideato dalla Scitec Nutrition per ottenere velocemente golose frittelle e pancake. Arricchisci la tua colazione e i tuoi spuntini con questa miscela pratica e semplice da utilizzare.

    30.00 20.99
  • 40 %
    Instant Oatmeal 2Kg Quamtrax

    Instant Oatmeal Avena 2Kg

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    Instant Oatmeal è un pratico mix di farina di avena dolcificata naturalmente e non OGM per preparare pancake istantanei. Non serve essere chef: basta miscelare una dose di prodotto con acqua o latte fino ad ottenere la consistenza desiderata!

    20.00 11.99
  • 29 %
    fiocchi di avena proteici con whey concentrate 47 per cento, ottimi per porridge deliziosi e nutrienti

    Fiocchi di avena proteici 900g

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    Fiocchi di avena proteici della Olimp, ottimo preparato per porridge, pochi zuccheri e con soltanto l’1,5g di grassi saturi per dose, ricco di whey concentrate (47%) ideale per colazione o come spuntino pomeridiano

    24.00 16.99
  • 12 %
    cioccolata proteica whey gonuts crema ipocalorica spalmabile al gusto cacao e nocciola

    Cioccolata Proteica Whey Gonuts – Cacao Nocciola 350g

    Valutato 4.25 su 5

    Cioccolata Proteica Whey Gonuts una crema proteica spalmabile deliziosa e nutriente, 27% in proteine del siero ma solo il 5% di grassi saturi e l’1% di zuccheri, dolcificata con maltitolo, priva di aspartame e olio di palma

    9.48 8.37
  • 40 %
    flavor drops gocce di sapore 50ml gymbeam aroma a zero calorie

    Flavor Drops Gocce di Sapore 50ml

    Valutato 5.00 su 5

    Flavor Drops Gocce di Sapore è un aroma dolce a zero calorie, realizzato con acqua, aromi naturali e glicole propilenico, ottimo per migliorare il sapore di frullati, pancakes e anche della semplice acqua

    10.49 6.29
  • 22 %
    Oatmeal 1,5K Universal McGregor

    Oatmeal 1,5K (Good Morning) Avena

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    Oatmeal è una miscela pronta all'uso per realizzare golosi pancake proteici: la farina di avena infatti è uno dei cereali più ricchi in assoluto di proteine e acidi grassi, in particolar modo di omega 6, estremamente utili per il benessere dello sportivo.

    16.00 12.55
  • 26 %
    Oatmeal 3K Universal McGregor

    Oatmeal 3K 3kg (Good Morning) Avena proteica

    Valutato 4.82 su 5
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    Oatmeal 3K è una farina di avena pronta all’uso per preparare ottimi pancake proteici: è sufficiente aggiungere acqua, succo di frutta o latte per ottenere la consistenza preferita e accompagnare la colazione o qualsiasi altro pasto della giornata.

    25.00 18.49
  • 50 %
    ovofull pancakes 600g

    OvoFull Pancakes 600gr

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    OvoFull Pancakes 600 grammi alimento realizzato con albume d’uovo e avena prodotto dall’azienda OvoFull, si tratta di una fonte proteica di qualità e completamente priva di lattosio

    28.00 13.99
  • 43 %
    pancake syrup 355ml walden farms

    Pancake Syrup 355ml

    Valutato 4.50 su 5

    Pancake Syrup 355ml by Walden Farms, sciroppo al gusto di acero senza calorie, ideale per rendere la colazione e i spuntini pomeridiani molto più sfiziosi, ottimo su gallette e pancake

    12.00 6.89
  • 24 %
    protein cream cioccolata proteica con whey protein senza zuccheri ne olio di palma ne aspartame

    Protein Cream Spalmabile 500g

    Valutato 4.75 su 5

    Protein Cream cioccolata proteica spalmabile a base di whey protein concentrate, senza aspartame ne olio di palma con soli 0,25g di zuccheri per dose, ottima come aggiunta sfiziosa e nutriente ai tuoi spuntini dolci, disponibile gusto cioccolato e cioccolato bianco

    19.45 14.69
  • 43 %
    strawberry syrup walden sciroppo fragola zero calorie

    Strawberry Syrup Sciroppo Fragola 355ml

    Valutato 4.75 su 5

    Strawberry Syrup sciroppo zero calorie aromatizzato alla fragola, aggiunge gusto e delizia a pancake, gelati proteici, mousse e porridge, ma va bene anche sulle classiche gallette, fette biscottate e fette wasa

    11.99 6.89

Indice degli argomenti

Proprietà effetti e modalità d'uso

Caratteristiche e utilizzo

I pancake proteici sono di solito realizzati sotto forma di preparati in polvere per cucinare deliziose frittelle dietetiche a basso contenuto in zuccheri.

Avena e siero proteine in polvere sono gli ingredienti principali dei migliori prodotti di questa categoria, anche se ci sono formulazioni realizzate su basi differenti, ma sempre di carboidrati a medio basso indice glicemico e proteine dall’elevato valore biologico.

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Pancake proteici per una colazione sfiziosa e nutriente

Dal punto di vista nutrizionale questi alimenti dietetici non si discostano molto da altri sostitutivi del pasto che si possono trovare in commercio, sebbene però siano tra quelli più amati e utilizzati.

Cambiare la tua solita colazione magari fatta di gallette di riso e tonno al naturale, con una porzione di frittelle, ti farà iniziare meglio la giornata, questo è garantito.

Come preparare e guarnire i pancake

In funzione dello specifico prodotto e degli ingredienti contenuti, che potrai leggere nelle etichette nutrizionali delle relative pagine, le modalità di preparazione possono essere differenti, ma in linea di massima possiamo dire che la procedura è la seguente:

  • aggiungere una dose di polvere a circa 50-80ml di acqua o latte scremato;
  • mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo e senza grumi;
  • versare il contenuto in una padella antiaderente preriscaldata;
  • cuocere girando di tanto in tanto fin quando entrambi i lati della frittella saranno bruniti.

Per quanto invece riguarda i possibili condimenti da aggiungere, c’è solo l’imbarazzo della scelta, infatti:

  • se hai optato per un prodotto al gusto naturale potrai aggiungervi praticamente tutto ciò che vuoi, come per esempio frutta fresca o secca, granella di cacao magro o sciroppi ipocalorici come quelli della Walden Farms;
  • se invece il preparato è aromatizzato, dovrai per forza abbinare qualcosa che si accosti bene, vedi per esempio l’arancia con il cacao, oppure le mandorle con la vaniglia.

Perchè utilizzare i pancake proteici

Sono principalmente due le ragioni che portano gli atleti e gli sportivi dilettanti in generale ad utilizzare prodotti come questi.

Il primo motivo è sicuramente riconducibile allo scarso apporto in calorie e grassi che questa tipologia di alimenti fornisce, fattore che è veramente importante sia in ambito di dieta per aumentare la massa ma soprattutto in quella per la definizione muscolare.

C’è poi da considerare il fattore supporto plastico, sempre più spesso infatti questi integratori alimentari sono molto ricchi di proteine ad alta concentrazione in amminoacidi essenziali, è ciò li pone come un validissimo aiuto per la rigenerazione della muscolatura danneggiata dal workout.

Infine non dimentichiamo il fattore psicologico che vede il buon gusto di questi alimenti come di adeguato sostegno al miglioramento dell’umore e di conseguenza alla diminuzione dello stress che la dieta alla lunga induce.

Se poi si considera anche che a seguito dello stress possono manifestarsi massicce produzioni di cortisolo, allora diviene molto più chiara la ragione che ci porta ad acquistare detti alimenti dietetici.

In sintesi sui pancake proteici

  • sono una valida alternativa ai classici spuntini;
  • apportano poche calorie, zuccheri e grassi saturi;
  • di facile e veloce preparazione;
  • contengono proteine ad elevato VB;
  • aiutano l’aspetto psicologico della dieta.

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