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Carboidrati

Visualizzazione di tutti i 15 risultati

  • 24 %
    carb up complex maltodestrine prolabs integratore di carboidrati ad alto indice glicemico

    Carb Up Maltodestrine 1kg

    Valutato 4.67 su 5
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    Carb Up Complex Maltodestrine 1kg by Prolabs, si tratta di un integratore realizzato con il 100% di maltodestrina pura con bassa destrosio equivalenza DE6, ideale pre allenamento

    15.50 11.85
  • 37 %
    vitarade fuel vitargo integratore di amido di mais brevettato vitargo ottimo per fornire energia e spinta anabolica intra e post allenamento

    Vitarade Fuel Vitargo® 1kg

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    Vitarade Fuel Vitargo prodotto a base di Vitargo aromatizzato da amido di mais brevettato, ideale come aiuto energetico e per velocizzare l’anabolismo post allenamento, ottimo anche abbinato alla creatina come veicolo

    41.00 25.79
  • 27 %
    iso energy plus bevanda isotonica della sfd nutrition

    Iso Energy Plus 1kg

    Vedi altri Bevande Isotoniche

    Iso Energy Plus preparato a base di amido di mais ceroso arricchito di minerali e bcaa ramificati, una miscela ideate per preparare bevande isotonica energizzanti e reidratanti. assumi prima, durante e dopo l’allenamento

    16.49 11.99
  • 28 %
    vitargo carbo-loader 2kg carboidrati a rapido assorbimento

    Vitargo Carbo Loader 2kg

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    Vitargo Carbo Loader carboidrati a rapido rilascio ematico, garantiscono energia di pronto utilizzo ma sono ottimi anche come incentivo post allenamento per il recupero del glicogeno e per la spinta insulinica

    54.00 38.89
  • 31 %
    Karbolyn 2Kg EFX

    Karbolyn 2Kg

    Vedi altri Post workout

    Karbolyn è un integratore di carboidrati in polvere estremamente solubile e a rapida assimilazione. Consente un rilascio prolungato dei nutrienti e fornisce energia continua ai workout più intensi senza creare problemi digestivi.

    85.00 58.99
  • 31 %
    vitargo carboloader fat free integratore di carboidrati a rapido rilascio ematico

    Vitargo Carboloader Fat Free 1kg

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    Vitargo Carboloader Fat Free integratore a base di carboidrati a rapido assorbimento ottimo come energetico e veicolo ad effetto insulinico, l’ideale per migliorare l’uso dei nutrienti e la sintesi di Atp

    28.00 19.45
  • 35 %
    glycofuse supercarb 1680g gaspari nutrition

    Glycofuse 1680gr

    Valutato 5.00 su 5

    Glycofuse Supercarb 1,68kg by Gaspari Nutrition, integratore formulato con il 100% di carboidrati complessi estratti dall’amido di mais, indicato nel post workout o per aumentare l’apporto calorico

    93.21 60.59
  • 43 %
    waxy maize 100 integratore energetico a base di amido di mais ceroso

    Waxy Maize 100% 2,27kg Amido di mais

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    Waxy Maize 100% integratore di amido di mais ceroso, un tipo di carboidrati veloce equivalente al vitargo, utile come energetico e per veicolare i nutrienti nella muscolatura, induce il rilascio dell’insulina, ottimi sia negli sport di resistenza che potenza

    44.00 24.98
  • 32 %
    Glyco-Infusion 1,88Kg Alr Industries

    Glyco-Infusion 1,88Kg

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    Glyco-Infusion è un integratore di carboidrati del riso che può essere assunto per sostenere l’energia prima, durante e dopo l’allenamento a seconda delle necessità individuali. Grazie alla sua formulazione predigerita, risulta utile anche per sostenere la fase di recupero.

    65.00 43.99
  • 23 %
    carbo one mineral complex carboidrati con minerali elettroliti ottimo pre e post workout

    Carbo ONE & Mineral Complex 1kg

    Valutato 5.00 su 5
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    Carbo ONE & Mineral Complex è carboidrati a rapido rilascio da diverse fonti con aggiunta di minerali energetico elettrolitici, ottimo prima, durante e dopo l’allenamento per fornire carburante e idratazione al tuo corpo

    14.00 10.78
  • 26 %
    sali performance miscela di carboidrati e minerali elettroliti prodotta dalla watt

    Sali+ Performance 500g

    Sali+ Performance è destrosio e fruttosio arricchito di elettroliti e composti per migliorare la prestazione tra cui carnitina, caffeina e coenzima q10, ottimo da assumere prima e durante gli allenamenti di potenza e resistenza

    21.00 15.49
  • 20 %
    carbo gain 3,63kg now foods

    Carbo Gain Maltodestrine 3,63Kg

    Carbo Gain Maltodestrine 100% 3,63kg by Now Foods, integratore di carboidrati complessi ideale per ripristino scorte energetiche post workout, veicolo della creatina o come gainer

    57.50 46.00
  • 21 %
    direct maltodestrine complesse 1kg quamtrax nutrition

    Direct Maltodestrine 500g

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    Direct Maltodestrine è un integratore a base di carboidrati complessi, ideale come pre, intra e post allenamento di aiuto energetico, ottimo anche come veicolo per la creatina

    11.99 9.49
  • 41 %
    endurance vitargo, carboidrati arapido rilascio, ideale nel ciclismo, nella maratona ma anche dopo il workout con i pesi

    Endurance Vitargo 1kg

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    Endurance Vitargo è 100% carboidrati da amidi idrolizzati, bassa osmolarità ed elevato peso molecolare per garantire un rilascio rapidissimo, ottimi durante la prestazione di durata tipo ciclismo e maratona

    38.15 22.49
  • 34 %
    vitargo crx 2.0 scitec nutrition integratore di carboidrati ad alto indice arricchito di creatina e aminoacidi, ottimo prima e dopo l'allenamento

    Vitargo CRX 2.0 800g

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    Vitargo CRX 2.0 integratore di carboidrati a rapido assorbimento arricchito di creatina, arginina e altri composti anabolici energetici, ottimo sia pre che post allenamento per migliorare la prestazione fisica ed il recupero.

    44.00 28.99

Indice degli argomenti

Proprietà effetti e modalità d'uso

Caratteristiche e utilizzo

I carboidrati sono uno dei tre principali macronutrienti che il nostro corpo deve assumere quotidianamente.

La loro principale applicazione metabolica è quella di fornire il substrato necessario per il rilascio di glucosio nel sangue.

Si tratta quindi, sia dal punto di vista sportivo che di normale funzionamento dell’organismo, di composti assolutamente necessari.

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Carboidrati come fonte energetica efficiente

Sebbene a livello calorico un grammo di carboidrati (4Kcalorie) sviluppi la stessa energia delle proteine e circa la metà di quella sviluppata dai grassi (9kcalorie), esiste una ragione specifica per la quale questi nutrienti sono sempre preferiti dal corpo.

Infatti a parità di peso, per bruciare i glucidi è necessaria una quantità di ossigeno nettamente inferiore rispetto ai grassi.

Potremmo anche dire che questa è una delle principali ragioni che non ci fanno dimagrire qualora il livello di carboidrati nella dieta sia troppo elevato.

Infatti, fin tanto che ci saranno carboidrati per ripristinare le scorte di glicogeno, sarà molto molto difficile che il metabolismo vada ad aggredire le scorte lipidiche.

Dunque relativamente ai carboidrati ed al loro ruolo, indiretto, nel dimagrimento, possiamo dire che devono essere carenti nella dieta se si vuole diminuire il grasso corporeo.

Aumento della massa e carboidrati

Se invece il tuo obbiettivo è quello di innescare la crescita muscolare per ipertrofia, allora i carboidrati ti saranno veramente molto utili, principalmente per tre ragioni:

  • le calorie che apportano con facilità, e diciamo anche con soddisfazione del palato, garantiranno un più facile raggiungimento del bilancio energetico quotidiano positivo, che è requisito indispensabile per la crescita dei muscoli;
  • forniscono energia di pronto utilizzo per ripristinare, anche intra workout, le scorte del glicogeno determinando sempre una adeguata intensità di allenamento;
  • agiscono sul corpo mediando una notevole secrezione di insulina, un ormone che a colazione e nel post allenamento è molto utile per generare l’anabolismo che impedirà la proteolisi, certo sempre che tu abbia a tua disposizione anche elevate quantità di substrati plastici (aminoacidi).

Definizione muscolare con i carboidrati

Se sei un body builder attento avrai già compreso la differenza che esiste tra dimagrimento e definizione muscolare.

Dimagrire infatti significa diminuire il grasso corporeo, ed abbiamo già enunciato come in questo senso i carboidrati possono intervenire, mentre definire significa più che altro “scoprire” la muscolatura mostrando la separazione tra i diversi gruppi.

In quest’ultimo caso nella stragrande maggioranza dei casi, si va ad agire sulla ritenzione idrica, che i composti in questione sanno modulare egregiamente.

Ti sarai anche accorto che quando mangi tanti carboidrati, e bevi pure molta acqua, puoi vantare un pompaggio nettamente migliore durante il workout.

Questo perchè i glucidi sono capaci di attrarre notevoli quantità di acqua volumizzando i tessuti.

Grazie a questa loro proprietà, possono essere utilizzati in cicli di carico e scarico, proprio per eliminare, seppur fittiziamente e solo per pochi giorni, tutto quel velo di acqua che ancora ricopre il tuo addome.

Tipi di carboidrati

Senza fare eccessive, e troppo complesse, distinzioni, andremo soltanto a dividere i diversi tipi di glucidi in carboidrati a veloce rilascio e a lento assorbimento, quindi:

  • nel primo caso ne sono un esempio il Vitargo, si tratta di composti che possono superare la fase digestiva nello stomaco in modo molto veloce grazie alla loro bassa osmolarità ma alto peso molecolare;
  • nel secondo invece, e parliamo per esempio dei fiocchi di avena, abbiamo a che fare con nutrienti che rilasciano glucosio nel sangue molto lentamente e senza quindi andare a provocare picchi insulinici.

Altri utilizzi dei carboidrati

Ricordiamo infine che i nutrienti in questione sono anche molto impiegati come veicolo della creatina, soprattutto, anzi solamente, quelli ad alto indice glicemico come il Vitargo.

In questo caso, la dose di carboidrati dovrà essere almeno 6-8 volte quella di creatina, altrimenti non si avrà l’effetto desiderato, cioè lo stoccaggio muscolare.

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