Carb Up Maltodestrine 1kg
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Carb Up Complex Maltodestrine 1kg by Prolabs, si tratta di un integratore realizzato con il 100% di maltodestrina pura con bassa destrosio equivalenza DE6, ideale pre allenamento
Carboidrati
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€15.50€11.85 -
Vitarade Fuel Vitargo® 1kg
Vedi altri CarboidratiVitarade Fuel Vitargo prodotto a base di Vitargo aromatizzato da amido di mais brevettato, ideale come aiuto energetico e per velocizzare l’anabolismo post allenamento, ottimo anche abbinato alla creatina come veicolo
€41.00€25.79 -
Iso Energy Plus 1kg
Vedi altri Bevande IsotonicheIso Energy Plus preparato a base di amido di mais ceroso arricchito di minerali e bcaa ramificati, una miscela ideate per preparare bevande isotonica energizzanti e reidratanti. assumi prima, durante e dopo l’allenamento
€16.49€11.99 -
Vitargo Carbo Loader 2kg
Vedi altri CarboidratiVitargo Carbo Loader carboidrati a rapido rilascio ematico, garantiscono energia di pronto utilizzo ma sono ottimi anche come incentivo post allenamento per il recupero del glicogeno e per la spinta insulinica
€54.00€38.89 -
Karbolyn 2Kg
Vedi altri Post workoutKarbolyn è un integratore di carboidrati in polvere estremamente solubile e a rapida assimilazione. Consente un rilascio prolungato dei nutrienti e fornisce energia continua ai workout più intensi senza creare problemi digestivi.
€85.00€58.99 -
Vitargo Carboloader Fat Free 1kg
Vedi altri CarboidratiVitargo Carboloader Fat Free integratore a base di carboidrati a rapido assorbimento ottimo come energetico e veicolo ad effetto insulinico, l’ideale per migliorare l’uso dei nutrienti e la sintesi di Atp
€28.00€19.45 -
Glycofuse 1680gr
Vedi altri aumento della massaGlycofuse Supercarb 1,68kg by Gaspari Nutrition, integratore formulato con il 100% di carboidrati complessi estratti dall’amido di mais, indicato nel post workout o per aumentare l’apporto calorico
€93.21€60.59 -
Waxy Maize 100% 2,27kg Amido di mais
Vedi altri CarboidratiWaxy Maize 100% integratore di amido di mais ceroso, un tipo di carboidrati veloce equivalente al vitargo, utile come energetico e per veicolare i nutrienti nella muscolatura, induce il rilascio dell’insulina, ottimi sia negli sport di resistenza che potenza
€44.00€24.98 -
Glyco-Infusion 1,88Kg
Vedi altri CarboidratiGlyco-Infusion è un integratore di carboidrati del riso che può essere assunto per sostenere l’energia prima, durante e dopo l’allenamento a seconda delle necessità individuali. Grazie alla sua formulazione predigerita, risulta utile anche per sostenere la fase di recupero.
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Carbo ONE & Mineral Complex 1kg
Vedi altri CarboidratiCarbo ONE & Mineral Complex è carboidrati a rapido rilascio da diverse fonti con aggiunta di minerali energetico elettrolitici, ottimo prima, durante e dopo l’allenamento per fornire carburante e idratazione al tuo corpo
€14.00€10.78 -
Sali+ Performance 500g
Vedi altri Pre-workout e VolumizzantiSali+ Performance è destrosio e fruttosio arricchito di elettroliti e composti per migliorare la prestazione tra cui carnitina, caffeina e coenzima q10, ottimo da assumere prima e durante gli allenamenti di potenza e resistenza
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Carbo Gain Maltodestrine 3,63Kg
Vedi altri aumento della massaCarbo Gain Maltodestrine 100% 3,63kg by Now Foods, integratore di carboidrati complessi ideale per ripristino scorte energetiche post workout, veicolo della creatina o come gainer
€57.50€46.00 -
Direct Maltodestrine 500g
Vedi altri CarboidratiDirect Maltodestrine è un integratore a base di carboidrati complessi, ideale come pre, intra e post allenamento di aiuto energetico, ottimo anche come veicolo per la creatina
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Endurance Vitargo 1kg
Vedi altri CarboidratiEndurance Vitargo è 100% carboidrati da amidi idrolizzati, bassa osmolarità ed elevato peso molecolare per garantire un rilascio rapidissimo, ottimi durante la prestazione di durata tipo ciclismo e maratona
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Vitargo CRX 2.0 800g
Vedi altri CarboidratiVitargo CRX 2.0 integratore di carboidrati a rapido assorbimento arricchito di creatina, arginina e altri composti anabolici energetici, ottimo sia pre che post allenamento per migliorare la prestazione fisica ed il recupero.
€44.00€28.99
Indice degli argomenti
Proprietà effetti e modalità d'uso
Caratteristiche e utilizzo
I carboidrati sono uno dei tre principali macronutrienti che il nostro corpo deve assumere quotidianamente.
La loro principale applicazione metabolica è quella di fornire il substrato necessario per il rilascio di glucosio nel sangue.
Si tratta quindi, sia dal punto di vista sportivo che di normale funzionamento dell’organismo, di composti assolutamente necessari.
leggi tuttoCarboidrati come fonte energetica efficiente
Sebbene a livello calorico un grammo di carboidrati (4Kcalorie) sviluppi la stessa energia delle proteine e circa la metà di quella sviluppata dai grassi (9kcalorie), esiste una ragione specifica per la quale questi nutrienti sono sempre preferiti dal corpo.
Infatti a parità di peso, per bruciare i glucidi è necessaria una quantità di ossigeno nettamente inferiore rispetto ai grassi.
Potremmo anche dire che questa è una delle principali ragioni che non ci fanno dimagrire qualora il livello di carboidrati nella dieta sia troppo elevato.
Infatti, fin tanto che ci saranno carboidrati per ripristinare le scorte di glicogeno, sarà molto molto difficile che il metabolismo vada ad aggredire le scorte lipidiche.
Dunque relativamente ai carboidrati ed al loro ruolo, indiretto, nel dimagrimento, possiamo dire che devono essere carenti nella dieta se si vuole diminuire il grasso corporeo.
Aumento della massa e carboidrati
Se invece il tuo obbiettivo è quello di innescare la crescita muscolare per ipertrofia, allora i carboidrati ti saranno veramente molto utili, principalmente per tre ragioni:
- le calorie che apportano con facilità, e diciamo anche con soddisfazione del palato, garantiranno un più facile raggiungimento del bilancio energetico quotidiano positivo, che è requisito indispensabile per la crescita dei muscoli;
- forniscono energia di pronto utilizzo per ripristinare, anche intra workout, le scorte del glicogeno determinando sempre una adeguata intensità di allenamento;
- agiscono sul corpo mediando una notevole secrezione di insulina, un ormone che a colazione e nel post allenamento è molto utile per generare l’anabolismo che impedirà la proteolisi, certo sempre che tu abbia a tua disposizione anche elevate quantità di substrati plastici (aminoacidi).
Definizione muscolare con i carboidrati
Se sei un body builder attento avrai già compreso la differenza che esiste tra dimagrimento e definizione muscolare.
Dimagrire infatti significa diminuire il grasso corporeo, ed abbiamo già enunciato come in questo senso i carboidrati possono intervenire, mentre definire significa più che altro “scoprire” la muscolatura mostrando la separazione tra i diversi gruppi.
In quest’ultimo caso nella stragrande maggioranza dei casi, si va ad agire sulla ritenzione idrica, che i composti in questione sanno modulare egregiamente.
Ti sarai anche accorto che quando mangi tanti carboidrati, e bevi pure molta acqua, puoi vantare un pompaggio nettamente migliore durante il workout.
Questo perchè i glucidi sono capaci di attrarre notevoli quantità di acqua volumizzando i tessuti.
Grazie a questa loro proprietà, possono essere utilizzati in cicli di carico e scarico, proprio per eliminare, seppur fittiziamente e solo per pochi giorni, tutto quel velo di acqua che ancora ricopre il tuo addome.
Tipi di carboidrati
Senza fare eccessive, e troppo complesse, distinzioni, andremo soltanto a dividere i diversi tipi di glucidi in carboidrati a veloce rilascio e a lento assorbimento, quindi:
- nel primo caso ne sono un esempio il Vitargo, si tratta di composti che possono superare la fase digestiva nello stomaco in modo molto veloce grazie alla loro bassa osmolarità ma alto peso molecolare;
- nel secondo invece, e parliamo per esempio dei fiocchi di avena, abbiamo a che fare con nutrienti che rilasciano glucosio nel sangue molto lentamente e senza quindi andare a provocare picchi insulinici.
Altri utilizzi dei carboidrati
Ricordiamo infine che i nutrienti in questione sono anche molto impiegati come veicolo della creatina, soprattutto, anzi solamente, quelli ad alto indice glicemico come il Vitargo.
In questo caso, la dose di carboidrati dovrà essere almeno 6-8 volte quella di creatina, altrimenti non si avrà l’effetto desiderato, cioè lo stoccaggio muscolare.
