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Bolero Drink è un preparato altamente solubile in acqua perfetto per gli atleti che per via della elevata sudorazione perdono costantemente preziosi elettroliti e liquidi. Consente di ottenere bevande ricche di vitamine e sali minerali, senza zuccheri aggiunti ne glutine per non alterare la spinta insulinica
Bolero Advanced Hydration è un preparato per bevande dissetanti e di ottimo sapore, adatte a promuovere il recupero e sostenere la performance. Senza calorie, contiene vitamina C ed estratto di the nero.
Creatina Monoidrato Pura integratore ergogenico da utilizzare nel body building, ottimo come aiuto energetico e volumizzante, usalo prima e dopo l’allenamento per migliorare la tua prestanza fisica
Creatina Monoidrato Micronizzata integratore in polvere a base di creatina di grado farmaceutico, utile come aiuto per l’energia e per l’aumento della massa muscolare magra, ottimo anche come volumizzatore cellulare
Kre Alkalyn integratore di creatina alcalina da assumere come sostegno energetico e volumizzante, differisce dal monoidrato per il fatto che non converte in creatinina
Thermocut V4 90cps + 15 Bolero Drink Te Limone, pacchetto promo acquisti due prodotti e ne paghi solo uno ottimo abbinamento per dimagrire e drenare i liquidi in eccesso, disponibile solo fino esaurimento scorte
Animal Pump 30pack by Universal Nutrition uno dei migliori integratori per aumentare volume muscolare e pompaggio durante gli allenamenti, tre fonti di creatina, con arginina e complesso antiossidante
Kre Alkalyn EFX 120 capsule, prodotto a base di creatina tamponata, non si trasforma in creatinina e viene utilizzata nel muscolo al 100%, incentiva forza, massa e livelli energetici
The Curse è un supplemento naturale con beta alanina, citrullina, arginina e creatina da assumere prima di iniziare l'attività fisica per ottimizzare l'energia e la fase di recupero. Contiene anche una fonte caffeina per incentivare la concentrazione.
Vitargo Carbo Loader carboidrati a rapido rilascio ematico, garantiscono energia di pronto utilizzo ma sono ottimi anche come incentivo post allenamento per il recupero del glicogeno e per la spinta insulinica
Platinum Carnitine 100% Essential Series 180cps by MuscleTech, prodotto a base di l-carnitina pura per coadiuvare il dimagrimento attivando la mobilitazione degli acidi grassi e ridurre i radicali liberi nel cuore e nei muscoli
Animal Pak 44pack della Universal Nutrition si conferma dall’ormai lontano 1983 come il migliore multivitaminico in circolazione, provalo per sostenere una performance sportiva veramente estenuante che ti farà crescere
Kre Alkalyn Hardcore 120cps by All American EFX, integratore di creatina alcalina tamponata con aggiunta di caffeina, indicata nel pre allenamento per massimizzare la performance
Nitro Tech Ripped è una formula proteica preworkout ottimizzata per la definizione muscolare. Contiene caffeina e the verde, per tenere elevato il metabolismo e carnitina e CLA che consentono di migliorare la composizione corporea.
Dextro Plus integratore alimentare 100% destrosio, ideale come aiuto energetico e per il recupero post allenamento, induce il rilascio dell’insulina, ripristina le scorte di glicogeno e facilita l’ingresso dei nutrienti nella muscolatura
IsoTonic Box è un multivitaminico e multiminerale prodotto dalla prestigiosa azienda americana Biotech. Ottimo nel postworkout, questo prodotto ristabilisce l'equilibrio elettrolitico e la corretta idratazione dopo gli allenamenti più intensi.
Super Mass Gainer 2,73kg by Dymatize, prodotto studiato specificatamente per la crescita muscolare, miscela ipercalorica di carboidrati e proteine di elevato valore biologico con enzimi digestivi
CreaMatrix Powder integratore a base di tre diversi tipi di creatina, molto utile come supporto ergogenico, contiene monoidrato, tri-malato e HCL, ideale nelle attività come il body building e la pesistica in generale
Nitrix 2.0 180 compresse by BSN, integratore alimentare sportivo per incentivare la secrezione endogena di ossido nitrico, nota sostanza vasodilatante, contiene L-citrullina, erbe e creatina
Super mass gainer 5,45kg Dymatize, miscela ipercalorica di proteine e carboidrati per raggiungere risultati eclatatanti in termini di crescita grazie ad un totale e adeguato recupero post allenamento
Caffeina 200mg 100cps by 4+ Nutrition integratore formulato con caffeina pura, prodotto indicato nel pre allenamento per combattere la stanchezza e aumentare la concentrazione mentale
Carb Up Complex Maltodestrine 1kg by Prolabs, si tratta di un integratore realizzato con il 100% di maltodestrina pura con bassa destrosio equivalenza DE6, ideale pre allenamento
Crea Mono Powder integratore ergogenico a base di creatina monoidrato pura, tripeptide che fornisce energia ai tuoi muscoli, volumizza le cellule, ripristina il glicogeno e aumenta il metabolismo basale
Platinum Creatine 100% Essential Series 400g by MuscleTech, integratore sportivo di monoidrato di creatina, indicato come sostegno alla prestazione di potenza, aumenta forza e massa muscolare
Glycofuse Supercarb 1,68kg by Gaspari Nutrition, integratore formulato con il 100% di carboidrati complessi estratti dall’amido di mais, indicato nel post workout o per aumentare l’apporto calorico
Un’altra importante categoria di prodotti per chi pratica fitness o bodybuilding è quella degli integratori energetici; si tratta nella quasi totalità dei casi di formule ad elevato contenuto glucidico (carboidrati), con l’aggiunta di altri elementi per migliorarne le caratteristiche come assorbimento, efficacia e disponibilità.
La maggior parte di questi integratori sono insapore, vedi per esempio le maltodestrine, puoi quindi aggiungerci aromi come il Bolero Drink, per migliorarne il sapore e renderne più semplice l’assunzione, esistono comunque anche miscele pre aromatizzate.
Sono principalmente tre gli ambiti in cui gli integratori energetici trovano la loro applicazione nelle attività sportive intense come il sollevamento pesi; si tratta di aumento massa muscolare, miglioramento della performance fisica, recupero e ripristino scorte energetiche epatiche e dei tessuti muscolari.
leggi tuttoPrima di entrare nelle specifiche spiegazioni di come questi prodotti possono essere utili al fine di raggiungere ottimi risultati in palestra vediamo di capire perchè è auspicabile la loro integrazione.
Nell’ambito dell’incremento di massa muscolare possono essere molto utili al fine di raggiungere la quota calorica quotidiana voluta visto che è impossibile aumentare la propria taglia se non si introduce una maggiore quantità di calorie rispetto a quella consumata in un giorno.
Per quanto riguarda il livello della performance fisica entrano in gioco per la loro capacità di fornire energia subito disponibile da impiegare nell’allenamento in modo da renderlo particolarmente intenso e quindi efficace allo scopo di reclutare il maggior numero possibile di fibre muscolari che andranno in seguito “ristrutturate” con adeguati recupero e alimentazione.
Nel ripristino delle scorte energetiche consumate e immagazzinate nel fegato e nel muscolo scheletrico sotto forma di glicogeno, al fine di non incentivare il metabolismo a sintetizzare l’energia di cui necessita dalla demolizione dei tessuti muscolari, meglio nota come catabolismo proteico.
Raggruppiamo in questo paragrafo la specifica spiegazione dei primi due ambiti di utilizzo di questi prodotti, cioè qualità dell’allenamento e aumento della massa muscolare; si tratta di due aspetti direttamente correlati e sinergici tra loro, infatti sarà molto difficile, se non impossibile, aumentare la massa muscolare se alla base, oltre ad un’adeguata alimentazione, non vi è un allenamento molto intenso.
Per alcuni la regola di base è che a muscoli grandi corrispondono sempre carichi elevati.
Se è vero che la scienza ci da una definizione di workout ottimale ricordandoci che a prescindere dal tipo di esercizio l’allenamento diviene ottimale solo quando un consistente numero di fibre muscolari viene sfinito, e altrettanto vero che per raggiungere questo risultato sono necessarie le calorie da bruciare per ricavare l’energia che ci permette di sollevare pesi consistenti.
Questa energia possiamo procurarcela in due modi; o tramite la normale alimentazione o per mezzo della stessa ma con l’aiuto dell’integrazione, strada quest’ultima molto più semplice da seguire vista la praticità di utilizzo degli integratori anche potenzialmente aumentabile migliorandone il sapore con i Bolero Drink, aromi per acqua.
Ci sta poi da considerare che gli integratori energetici sono molto utili anche nel dimagrimento, anzi diremo che lo sono soprattutto quando le calorie apportate dalla dieta sono scarse.
Per questo si possono assegnare caratteristiche dimagranti anche a prodotti che in realtà non agiscono direttamente sulla lipolisi, ne sono un esempio anche gli aromi per acqua, ecco perchè, per esempio, possiamo dire che bolero drink fa dimagrire anche se in realtà non aggredisce direttamente il grasso.
A questo punto stiamo seguendo una corretta alimentazione e negli allenamenti applichiamo sempre il massimo carico possibile, ma tutto questo non porterà nessun risultato positivo se dal momento che abbiamo terminato gli esercizi non iniziamo immediatamente un recupero adeguato, ed il primo passo da fare è restituire in termini energetici tutto quello che l’organismo ha ceduto.
Quindi assumeremo subito una fonte di carboidrati ad alto indice glicemico possibilmente in forma liquida ed insieme a delle proteine a rapido assorbimento (da sorseggiare in circa 20 30 minuti per non avere una troppo elevata risposta insulinica); due prodotti che vengono molto utilizzati sono il destrosio e le maltodestrine.
Uno degli effetti negativi di un non adeguato recupero è noto come sovrallenamento; se infatti affronteremo un altro workout senza aver prima ripristinato completamente sia le scorte energetiche che le cellule muscolari danneggiate andremo incontro ad una situazione assolutamente controproducente in termini di sviluppo muscolare ma non solo.
In conclusione siamo certi di poter dire che gli integratori energetici ricoprono nel fitness e nel bodybuilding una importante funzione.
