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Bolero Drink è un preparato altamente solubile in acqua perfetto per gli atleti che per via della elevata sudorazione perdono costantemente preziosi elettroliti e liquidi. Consente di ottenere bevande ricche di vitamine e sali minerali, senza zuccheri aggiunti ne glutine per non alterare la spinta insulinica
Creatina Monoidrato Pura integratore ergogenico da utilizzare nel body building, ottimo come aiuto energetico e volumizzante, usalo prima e dopo l’allenamento per migliorare la tua prestanza fisica
Craze Shot Energy integratore mono dose liquido a base di beta alanina, taurina e stimolanti nervosi, ottimo per aiutare l’intensità di allenamento e raggiungere il massimo del potenziale
Bolero Advanced Hydration è un preparato per bevande dissetanti e di ottimo sapore, adatte a promuovere il recupero e sostenere la performance. Senza calorie, contiene vitamina C ed estratto di the nero.
Creatina Monoidrato Micronizzata integratore in polvere a base di creatina di grado farmaceutico, utile come aiuto per l’energia e per l’aumento della massa muscolare magra, ottimo anche come volumizzatore cellulare
Thermocut V4 90cps + 15 Bolero Drink Te Limone, pacchetto promo acquisti due prodotti e ne paghi solo uno ottimo abbinamento per dimagrire e drenare i liquidi in eccesso, disponibile solo fino esaurimento scorte
Magnesio Citrato integratore a base di magnesio ad alta biodisponibilità, molto utile come energetico, per coadiuvare le neurotrasmissioni e per aiutare la densità delle ossa, ottimo sia per sportivi che per soggetti sedentari
IsoTonic Box è un multivitaminico e multiminerale prodotto dalla prestigiosa azienda americana Biotech. Ottimo nel postworkout, questo prodotto ristabilisce l'equilibrio elettrolitico e la corretta idratazione dopo gli allenamenti più intensi.
SuperPump Max 640g integratore pre allenamento by Gaspari Nutrition, è considerato da molti come il miglior pre-workout sul mercato, aumenta l'ossido nitrico e incentiva la performance atletica
Animal Pak 44pack della Universal Nutrition si conferma dall’ormai lontano 1983 come il migliore multivitaminico in circolazione, provalo per sostenere una performance sportiva veramente estenuante che ti farà crescere
Carnitina Liquida Carnipure integratore di carnitina pura liquida a rapido rilascio, aromatizzata e arricchita di carboidrati, ottima come aiuto energetico, dimagrante e antiossidante, inoltre migliora il quadro lipidemico
Cell Tech Performance Series 2,7kg Muscletech, prodotto a base di creatina veicolata con carboidrati ad alto indice glicemico. Aminoacidi e acido alfa lipoico ne fanno un integratore di primo piano per lo sviluppo della massa
Sali+ Performance è destrosio e fruttosio arricchito di elettroliti e composti per migliorare la prestazione tra cui carnitina, caffeina e coenzima q10, ottimo da assumere prima e durante gli allenamenti di potenza e resistenza
SuperShock Pre Workout versione 2.0 ancora più potente e concentrata con elevatissimi dosaggi di citrullina, arginina e caffeina più altri composti anabolico ergogenici per intensificare il tuo allenamento e crescere più in fretta
BigBang 3.0 pre workout studiato in modo specifico per migliorare la prestazione in fase di dimagrimento, oltre a composti ergogenico anabolici contiene anche estratti dimagranti di spinta metabolica, lipolitica e inibitoria
CreaMatrix Powder integratore a base di tre diversi tipi di creatina, molto utile come supporto ergogenico, contiene monoidrato, tri-malato e HCL, ideale nelle attività come il body building e la pesistica in generale
SuperHero Pre Workout è un integratore ottimo per intensificare gli allenamenti, agisce sul pompaggio, sull’energia e sul focus mentale, ottimo sia nelle diete dimagranti che nei periodi di aumento della massa, contiene 300mg di caffeina
Cell Tech Performance Series 1,4 kg prodotto con creatina, destrosio, aminoacidi e acido alfa lipoico, ottimo integratore da utilizzarsi pre workout, ma anche nel recupero post allenamento
Caffeina + Taurina prodotto studiato per stimolare la prestanza fisica anche quando la dieta è ipocalorica, agisce sul sistema nervoso e sul pompaggio muscolare per fornire energia fisica e mentale
Creatine Powder Micronized 600 g Optimum Nutrition, integratore 100% creatina monoidrato micronizzata, incentiva il metabolismo energetico e aumenta il volume muscolare per idratazione
Tri-Creatina Malato Plus Taurina integratore di creatina legata a molecole di acido malico e arricchita di creatina, ottima per raggiungere una maggiore intensità negli allenamenti di potenza che mirano all’aumento della massa muscolare
Tri-Creatine Malate integratore di creatina legata a molecole di acido malico per migliorarne la biodisponibilità e quindi l’immagazzinamento, ottima come aiuto per forza e crescita muscolare ma indicata anche come metabolico dimagrante indiretto
Creatina + SuperCarb è un pacchetto promo acquisti due prodotti e ne paghi solo uno, creatina Pharmapure con carboidrati a rapido assorbimento per migliorare l’energia e la prestanza fisica in fase di massa
IsoGo Instant Formula integratore per preparare bevande isotoniche rinfrescanti, energetiche e reidratanti, a base di carboidrati e minerali elettrolitici, arricchito di bcaa, carnitina e glutammina, ottimo nelle attività di resistenza
Kre Alkalyn integratore di creatina alcalina da assumere come sostegno energetico e volumizzante, differisce dal monoidrato per il fatto che non converte in creatinina
Un’altra importante categoria di prodotti per chi pratica fitness o bodybuilding è quella degli integratori energetici; si tratta nella quasi totalità dei casi di formule ad elevato contenuto glucidico (carboidrati), con l’aggiunta di altri elementi per migliorarne le caratteristiche come assorbimento, efficacia e disponibilità.
La maggior parte di questi integratori sono insapore, vedi per esempio le maltodestrine, puoi quindi aggiungerci aromi come il Bolero Drink, per migliorarne il sapore e renderne più semplice l’assunzione, esistono comunque anche miscele pre aromatizzate.
Sono principalmente tre gli ambiti in cui gli integratori energetici trovano la loro applicazione nelle attività sportive intense come il sollevamento pesi; si tratta di aumento massa muscolare, miglioramento della performance fisica, recupero e ripristino scorte energetiche epatiche e dei tessuti muscolari.
leggi tuttoPrima di entrare nelle specifiche spiegazioni di come questi prodotti possono essere utili al fine di raggiungere ottimi risultati in palestra vediamo di capire perchè è auspicabile la loro integrazione.
Nell’ambito dell’incremento di massa muscolare possono essere molto utili al fine di raggiungere la quota calorica quotidiana voluta visto che è impossibile aumentare la propria taglia se non si introduce una maggiore quantità di calorie rispetto a quella consumata in un giorno.
Per quanto riguarda il livello della performance fisica entrano in gioco per la loro capacità di fornire energia subito disponibile da impiegare nell’allenamento in modo da renderlo particolarmente intenso e quindi efficace allo scopo di reclutare il maggior numero possibile di fibre muscolari che andranno in seguito “ristrutturate” con adeguati recupero e alimentazione.
Nel ripristino delle scorte energetiche consumate e immagazzinate nel fegato e nel muscolo scheletrico sotto forma di glicogeno, al fine di non incentivare il metabolismo a sintetizzare l’energia di cui necessita dalla demolizione dei tessuti muscolari, meglio nota come catabolismo proteico.
Raggruppiamo in questo paragrafo la specifica spiegazione dei primi due ambiti di utilizzo di questi prodotti, cioè qualità dell’allenamento e aumento della massa muscolare; si tratta di due aspetti direttamente correlati e sinergici tra loro, infatti sarà molto difficile, se non impossibile, aumentare la massa muscolare se alla base, oltre ad un’adeguata alimentazione, non vi è un allenamento molto intenso.
Per alcuni la regola di base è che a muscoli grandi corrispondono sempre carichi elevati.
Se è vero che la scienza ci da una definizione di workout ottimale ricordandoci che a prescindere dal tipo di esercizio l’allenamento diviene ottimale solo quando un consistente numero di fibre muscolari viene sfinito, e altrettanto vero che per raggiungere questo risultato sono necessarie le calorie da bruciare per ricavare l’energia che ci permette di sollevare pesi consistenti.
Questa energia possiamo procurarcela in due modi; o tramite la normale alimentazione o per mezzo della stessa ma con l’aiuto dell’integrazione, strada quest’ultima molto più semplice da seguire vista la praticità di utilizzo degli integratori anche potenzialmente aumentabile migliorandone il sapore con i Bolero Drink, aromi per acqua.
Ci sta poi da considerare che gli integratori energetici sono molto utili anche nel dimagrimento, anzi diremo che lo sono soprattutto quando le calorie apportate dalla dieta sono scarse.
Per questo si possono assegnare caratteristiche dimagranti anche a prodotti che in realtà non agiscono direttamente sulla lipolisi, ne sono un esempio anche gli aromi per acqua, ecco perchè, per esempio, possiamo dire che bolero drink fa dimagrire anche se in realtà non aggredisce direttamente il grasso.
A questo punto stiamo seguendo una corretta alimentazione e negli allenamenti applichiamo sempre il massimo carico possibile, ma tutto questo non porterà nessun risultato positivo se dal momento che abbiamo terminato gli esercizi non iniziamo immediatamente un recupero adeguato, ed il primo passo da fare è restituire in termini energetici tutto quello che l’organismo ha ceduto.
Quindi assumeremo subito una fonte di carboidrati ad alto indice glicemico possibilmente in forma liquida ed insieme a delle proteine a rapido assorbimento (da sorseggiare in circa 20 30 minuti per non avere una troppo elevata risposta insulinica); due prodotti che vengono molto utilizzati sono il destrosio e le maltodestrine.
Uno degli effetti negativi di un non adeguato recupero è noto come sovrallenamento; se infatti affronteremo un altro workout senza aver prima ripristinato completamente sia le scorte energetiche che le cellule muscolari danneggiate andremo incontro ad una situazione assolutamente controproducente in termini di sviluppo muscolare ma non solo.
In conclusione siamo certi di poter dire che gli integratori energetici ricoprono nel fitness e nel bodybuilding una importante funzione.
