Integratori energetici

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Bolero Drink 9g Aroma Acqua
Valutato 4.93 su 5

Bolero Drink è un preparato altamente solubile in acqua perfetto per gli atleti che per via della elevata sudorazione perdono costantemente preziosi elettroliti e liquidi. Consente di ottenere bevande dissetanti e deliziose, senza zuccheri aggiunti ne glutine. TI RICORDIAMO CHE SE ACQUISTI SOLO BOLERO DRINK LA QUANTITA’ MINIMA PER RAGGIUNGERE IL MINIMO DI ORDINE CONSENTITO (13 EURO INCLUSE SPESE DI SPEDIZIONE) E’ 23 PEZZI!

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L-Tirosina 500mg 120cps
Valutato 4.58 su 5

L-Tirosina 500mg, un aminoacido che migliora le neurotrasmissioni e facilita il rilascio di ormoni tiroidei, indicato come energetico e dimagrante nelle diete a scarso contenuto calorico e glucidico

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Creatina Monoidrato 500mg 200cps
Valutato 5.00 su 5

Creatina Monoidrato 500mg prodotto realizzato 100% creatina pura in capsule, utile per sostenere la forza fisica e il volume muscolare, due aspetti che si traducono in migliori risultati di aumento della massa magra

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Nitraflex 300g
Valutato 5.00 su 5

Nitraflex è un potente integratore pre allenamento per chi cerca performance e risultati tangibili. Promuove la sintesi interna di testosterone e migliora forza e resistenza, consentendo workout più efficaci sia in ottica dimagrante che ipertrofica.

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Kre Alkalyn 240cps
Valutato 5.00 su 5

Kre Alkalyn integratore di creatina alcalina da assumere come sostegno energetico e volumizzante, differisce dal monoidrato per il fatto che non converte in creatinina

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Caffeina + Taurina 60cps

Caffeina + Taurina prodotto studiato per stimolare la prestanza fisica anche quando la dieta è ipocalorica, agisce sul sistema nervoso e sul pompaggio muscolare per fornire energia fisica e mentale

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Co-Q10 High Potency 100mg 60cps

Co-Q10 High Potency coenzima q10 prodotto antiossidante e di sostegno all’efficienza ossidativa dei mitocondri, indicato in abbinamento alla dieta con scarso apporto glucidico per migliorare la produzione di energia e controllare i radicali liberi

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Kre Alkalyn 3000 120 cps
Valutato 5.00 su 5

Kre Alkalyn EFX 120 capsule, prodotto a base di creatina tamponata, non si trasforma in creatinina e viene utilizzata nel muscolo al 100%, incentiva forza, massa e livelli energetici

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Creatina HCL Idrocloruro 200g

Creatina HCL Idrocloruro integratore ergogenico per aiutare la sintesi di Atp, la volumizzazione muscolare e velocizzare il metabolismo basale, ottimo per incrementare massa e forza fisica, ma anche per dimagrire

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Bolero Advanced Hydration 12X3g

Bolero Advanced Hydration è un preparato per bevande dissetanti e di ottimo sapore, adatte a promuovere il recupero e sostenere la performance. Senza calorie, contiene vitamina C ed estratto di the nero.

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Pure Line Caffeine 200mg 100cps
Valutato 5.00 su 5

Pure Line Caffeine 200mg prodotto 100% caffeina in alto dosaggio, ideale come aiuto dimagrante ed energetico da abbinare alle diete a scarso contenuto in calorie e carboidrati, agisce anche come spinta cognitiva

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SuperHero Pre Workout 285g
Valutato 5.00 su 5

SuperHero Pre Workout è un integratore ottimo per intensificare gli allenamenti, agisce sul pompaggio, sull’energia e sul focus mentale, ottimo sia nelle diete dimagranti che nei periodi di aumento della massa, contiene 300mg di caffeina

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Indice degli argomenti

Proprietà effetti e modalità d'uso

Caratteristiche e utilizzo

Un’altra importante categoria di prodotti per chi pratica fitness o bodybuilding è quella degli integratori energetici; si tratta nella quasi totalità dei casi di formule ad elevato contenuto glucidico (carboidrati), con l’aggiunta di altri elementi per migliorarne le caratteristiche come assorbimento, efficacia e disponibilità.

La maggior parte di questi integratori sono insapore, vedi per esempio le maltodestrine, puoi quindi aggiungerci aromi come il Bolero Drink, per migliorarne il sapore e renderne più semplice l’assunzione, esistono comunque anche miscele pre aromatizzate.

Sono principalmente tre gli ambiti in cui gli integratori energetici trovano la loro applicazione nelle attività sportive intense come il sollevamento pesi; si tratta di aumento massa muscolare, miglioramento della performance fisica, recupero e ripristino scorte energetiche epatiche e dei tessuti muscolari.

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Integratori energetici: panoramica sul loro utilizzo

Prima di entrare nelle specifiche spiegazioni di come questi prodotti possono essere utili al fine di raggiungere ottimi risultati in palestra vediamo di capire perchè è auspicabile la loro integrazione.

Nell’ambito dell’incremento di massa muscolare possono essere molto utili al fine di raggiungere la quota calorica quotidiana voluta visto che è impossibile aumentare la propria taglia se non si introduce una maggiore quantità di calorie rispetto a quella consumata in un giorno.

Per quanto riguarda il livello della performance fisica entrano in gioco per la loro capacità di fornire energia subito disponibile da impiegare nell’allenamento in modo da renderlo particolarmente intenso e quindi efficace allo scopo di reclutare il maggior numero possibile di fibre muscolari che andranno in seguito “ristrutturate” con adeguati recupero e alimentazione.

Nel ripristino delle scorte energetiche consumate e immagazzinate nel fegato e nel muscolo scheletrico sotto forma di glicogeno, al fine di non incentivare il metabolismo a sintetizzare l’energia di cui necessita dalla demolizione dei tessuti muscolari, meglio nota come catabolismo proteico.

Integratori energetici: performance fisica e massa muscolare

Raggruppiamo in questo paragrafo la specifica spiegazione dei primi due ambiti di utilizzo di questi prodotti, cioè qualità dell’allenamento e aumento della massa muscolare; si tratta di due aspetti direttamente correlati e sinergici tra loro, infatti sarà molto difficile, se non impossibile, aumentare la massa muscolare se alla base, oltre ad un’adeguata alimentazione, non vi è un allenamento molto intenso.

Per alcuni la regola di base è che a muscoli grandi corrispondono sempre carichi elevati.

Se è vero che la scienza ci da una definizione di workout ottimale ricordandoci che a prescindere dal tipo di esercizio l’allenamento diviene ottimale solo quando un consistente numero di fibre muscolari viene sfinito, e altrettanto vero che per raggiungere questo risultato sono necessarie le calorie da bruciare per ricavare l’energia che ci permette di sollevare pesi consistenti.

Questa energia possiamo procurarcela in due modi; o tramite la normale alimentazione o per mezzo della stessa ma con l’aiuto dell’integrazione, strada quest’ultima molto più semplice da seguire vista la praticità di utilizzo degli integratori anche potenzialmente aumentabile migliorandone il sapore con i Bolero Drink, aromi per acqua.

Ci sta poi da considerare che gli integratori energetici sono molto utili anche nel dimagrimento, anzi diremo che lo sono soprattutto quando le calorie apportate dalla dieta sono scarse.

Per questo si possono assegnare caratteristiche dimagranti anche a prodotti che in realtà non agiscono direttamente sulla lipolisi, ne sono un esempio anche gli aromi per acqua, ecco perchè, per esempio, possiamo dire che bolero drink fa dimagrire anche se in realtà non aggredisce direttamente il grasso.

Il recupero muscolare: non si tratta di una banalità, attenzione al sovrallenamento

A questo punto stiamo seguendo una corretta alimentazione e negli allenamenti applichiamo sempre il massimo carico possibile, ma tutto questo non porterà nessun risultato positivo se dal momento che abbiamo terminato gli esercizi non iniziamo immediatamente un recupero adeguato, ed il primo passo da fare è restituire in termini energetici tutto quello che l’organismo ha ceduto.

Quindi assumeremo subito una fonte di carboidrati ad alto indice glicemico possibilmente in forma liquida ed insieme a delle proteine a rapido assorbimento (da sorseggiare in circa 20 30 minuti per non avere una troppo elevata risposta insulinica); due prodotti che vengono molto utilizzati sono il destrosio e le maltodestrine.

Uno degli effetti negativi di un non adeguato recupero è noto come sovrallenamento; se infatti affronteremo un altro workout senza aver prima ripristinato completamente sia le scorte energetiche che le cellule muscolari danneggiate andremo incontro ad una situazione assolutamente controproducente in termini di sviluppo muscolare ma non solo.

In conclusione siamo certi di poter dire che gli integratori energetici ricoprono nel fitness e nel bodybuilding una importante funzione.