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Bolero Drink è un preparato altamente solubile in acqua perfetto per gli atleti che per via della elevata sudorazione perdono costantemente preziosi elettroliti e liquidi. Consente di ottenere bevande ricche di vitamine e sali minerali, senza zuccheri aggiunti ne glutine per non alterare la spinta insulinica
Bolero Advanced Hydration è un preparato per bevande dissetanti e di ottimo sapore, adatte a promuovere il recupero e sostenere la performance. Senza calorie, contiene vitamina C ed estratto di the nero.
Nitrix 2.0 180 compresse by BSN, integratore alimentare sportivo per incentivare la secrezione endogena di ossido nitrico, nota sostanza vasodilatante, contiene L-citrullina, erbe e creatina
Carb Up Complex Maltodestrine 1kg by Prolabs, si tratta di un integratore realizzato con il 100% di maltodestrina pura con bassa destrosio equivalenza DE6, ideale pre allenamento
SuperPump Max 640g integratore pre allenamento by Gaspari Nutrition, è considerato da molti come il miglior pre-workout sul mercato, aumenta l'ossido nitrico e incentiva la performance atletica
The Curse è un supplemento naturale con beta alanina, citrullina, arginina e creatina da assumere prima di iniziare l'attività fisica per ottimizzare l'energia e la fase di recupero. Contiene anche una fonte caffeina per incentivare la concentrazione.
Essence Caffeina 200mg prodotto a base di caffeina pura in alto dosaggio, una sola compressa al giorno ti permette di attivare la degradazione del grasso, migliorare l’energia e la concentrazione mentale
Crea Mono Powder integratore ergogenico a base di creatina monoidrato pura, tripeptide che fornisce energia ai tuoi muscoli, volumizza le cellule, ripristina il glicogeno e aumenta il metabolismo basale
Kre Alkalyn Hardcore 120cps by All American EFX, integratore di creatina alcalina tamponata con aggiunta di caffeina, indicata nel pre allenamento per massimizzare la performance
C4 Ultimate Pre Workout integratore per intensificare gli allenamenti, ideale sia in fase di massa che definizione muscolare, fornisce energia, pompaggio e concentrazione mentale
LevroCrea Anabolic Serum prodotto a base di quattro differenti tipi di creatina, il massimo per chi vuole aumentare forza e massa muscolare magra, realizzato in polvere aromatizzata ben solubile
Vitarade Fuel Vitargo prodotto a base di Vitargo aromatizzato da amido di mais brevettato, ideale come aiuto energetico e per velocizzare l’anabolismo post allenamento, ottimo anche abbinato alla creatina come veicolo
CreaStack integratore a base di tre differenti tipi di creatina, malato, monoidrato e cloridrato, con veicolo D-Ribosio e vitamina B6 per catalizzare l’utilizzo metabolico, ideale come ergogenico prima e dopo il workout
Mass-Tech Performance Series 3,2kg integratore per aumentare la massa by Muscle Tech, carboidrati, proteine, aminoacidi e creatina per dare al muscolo il nutrimento necessario alla crescita ipertrofica
Nitraflex è un potente integratore pre allenamento per chi cerca performance e risultati tangibili. Promuove la sintesi interna di testosterone e migliora forza e resistenza, consentendo workout più efficaci sia in ottica dimagrante che ipertrofica.
Potassio & Magnesio Plus B6 prodotto a base di minerali essenziali elettroliti arricchito con vitamina B6, ottimo come energetico sia negli sport di potenza che in quelli di resistenza
IsoGo Instant Formula integratore per preparare bevande isotoniche rinfrescanti, energetiche e reidratanti, a base di carboidrati e minerali elettrolitici, arricchito di bcaa, carnitina e glutammina, ottimo nelle attività di resistenza
Crea Force Creapure è 100% creatina monoidrato certificata e pura di grado farmaceutico, agisce sull’energia, sulla massa e sulla volumizzazione delle cellule, necessita di essere veicolata nei muscoli
SuperShock Pre Workout versione 2.0 ancora più potente e concentrata con elevatissimi dosaggi di citrullina, arginina e caffeina più altri composti anabolico ergogenici per intensificare il tuo allenamento e crescere più in fretta
Vitargo Carbo Loader carboidrati a rapido rilascio ematico, garantiscono energia di pronto utilizzo ma sono ottimi anche come incentivo post allenamento per il recupero del glicogeno e per la spinta insulinica
Alcar 750 carnitina acetilata pura ottima per aiutare il dimagrimento, veicola gli acidi grassi nei mitocondri e diminuisce lo stress ossidativo da radicali liberi soprattutto sui tessuti muscolari
Hydrating Iso Drink in polvere per preparare dissetanti bevande isotoniche, molto utili durante la prestazione di endurance con sudorazione severa, arricchito di carnitina per aiutare la sintesi di energia dal grasso e quindi il dimagrimento
Iso Energy Plus preparato a base di amido di mais ceroso arricchito di minerali e bcaa ramificati, una miscela ideate per preparare bevande isotonica energizzanti e reidratanti. assumi prima, durante e dopo l’allenamento
Kre Alkalyn EFX 120 capsule, prodotto a base di creatina tamponata, non si trasforma in creatinina e viene utilizzata nel muscolo al 100%, incentiva forza, massa e livelli energetici
Crea-HCL creatina cloridrato, si stocca nei muscoli senza la necessità di abbinarci un veicolo glucidico e non provoca ritenzione idrica, per il resto le proprietà sono le stesse della normale creatina, quindi sostegno energetico e metabolico basale
Un’altra importante categoria di prodotti per chi pratica fitness o bodybuilding è quella degli integratori energetici; si tratta nella quasi totalità dei casi di formule ad elevato contenuto glucidico (carboidrati), con l’aggiunta di altri elementi per migliorarne le caratteristiche come assorbimento, efficacia e disponibilità.
La maggior parte di questi integratori sono insapore, vedi per esempio le maltodestrine, puoi quindi aggiungerci aromi come il Bolero Drink, per migliorarne il sapore e renderne più semplice l’assunzione, esistono comunque anche miscele pre aromatizzate.
Sono principalmente tre gli ambiti in cui gli integratori energetici trovano la loro applicazione nelle attività sportive intense come il sollevamento pesi; si tratta di aumento massa muscolare, miglioramento della performance fisica, recupero e ripristino scorte energetiche epatiche e dei tessuti muscolari.
leggi tuttoPrima di entrare nelle specifiche spiegazioni di come questi prodotti possono essere utili al fine di raggiungere ottimi risultati in palestra vediamo di capire perchè è auspicabile la loro integrazione.
Nell’ambito dell’incremento di massa muscolare possono essere molto utili al fine di raggiungere la quota calorica quotidiana voluta visto che è impossibile aumentare la propria taglia se non si introduce una maggiore quantità di calorie rispetto a quella consumata in un giorno.
Per quanto riguarda il livello della performance fisica entrano in gioco per la loro capacità di fornire energia subito disponibile da impiegare nell’allenamento in modo da renderlo particolarmente intenso e quindi efficace allo scopo di reclutare il maggior numero possibile di fibre muscolari che andranno in seguito “ristrutturate” con adeguati recupero e alimentazione.
Nel ripristino delle scorte energetiche consumate e immagazzinate nel fegato e nel muscolo scheletrico sotto forma di glicogeno, al fine di non incentivare il metabolismo a sintetizzare l’energia di cui necessita dalla demolizione dei tessuti muscolari, meglio nota come catabolismo proteico.
Raggruppiamo in questo paragrafo la specifica spiegazione dei primi due ambiti di utilizzo di questi prodotti, cioè qualità dell’allenamento e aumento della massa muscolare; si tratta di due aspetti direttamente correlati e sinergici tra loro, infatti sarà molto difficile, se non impossibile, aumentare la massa muscolare se alla base, oltre ad un’adeguata alimentazione, non vi è un allenamento molto intenso.
Per alcuni la regola di base è che a muscoli grandi corrispondono sempre carichi elevati.
Se è vero che la scienza ci da una definizione di workout ottimale ricordandoci che a prescindere dal tipo di esercizio l’allenamento diviene ottimale solo quando un consistente numero di fibre muscolari viene sfinito, e altrettanto vero che per raggiungere questo risultato sono necessarie le calorie da bruciare per ricavare l’energia che ci permette di sollevare pesi consistenti.
Questa energia possiamo procurarcela in due modi; o tramite la normale alimentazione o per mezzo della stessa ma con l’aiuto dell’integrazione, strada quest’ultima molto più semplice da seguire vista la praticità di utilizzo degli integratori anche potenzialmente aumentabile migliorandone il sapore con i Bolero Drink, aromi per acqua.
Ci sta poi da considerare che gli integratori energetici sono molto utili anche nel dimagrimento, anzi diremo che lo sono soprattutto quando le calorie apportate dalla dieta sono scarse.
Per questo si possono assegnare caratteristiche dimagranti anche a prodotti che in realtà non agiscono direttamente sulla lipolisi, ne sono un esempio anche gli aromi per acqua, ecco perchè, per esempio, possiamo dire che bolero drink fa dimagrire anche se in realtà non aggredisce direttamente il grasso.
A questo punto stiamo seguendo una corretta alimentazione e negli allenamenti applichiamo sempre il massimo carico possibile, ma tutto questo non porterà nessun risultato positivo se dal momento che abbiamo terminato gli esercizi non iniziamo immediatamente un recupero adeguato, ed il primo passo da fare è restituire in termini energetici tutto quello che l’organismo ha ceduto.
Quindi assumeremo subito una fonte di carboidrati ad alto indice glicemico possibilmente in forma liquida ed insieme a delle proteine a rapido assorbimento (da sorseggiare in circa 20 30 minuti per non avere una troppo elevata risposta insulinica); due prodotti che vengono molto utilizzati sono il destrosio e le maltodestrine.
Uno degli effetti negativi di un non adeguato recupero è noto come sovrallenamento; se infatti affronteremo un altro workout senza aver prima ripristinato completamente sia le scorte energetiche che le cellule muscolari danneggiate andremo incontro ad una situazione assolutamente controproducente in termini di sviluppo muscolare ma non solo.
In conclusione siamo certi di poter dire che gli integratori energetici ricoprono nel fitness e nel bodybuilding una importante funzione.
