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Bcaa 8:1:1 Kyowa integratore di qualità a base di aminoacidi a catena ramificata, il miglior supporto per il recupero e la crescita muscolare, ideale anche come anticatabolico in dieta dimagrante
Bcaa 8:1:1 Kyowa amminoacidi a catena ramificata di grado farmaceutico con dose in leucina otto volte superiore, aiutano la crescita muscolare evitando al contempo il catabolismo della massa magra
Bcaa 2:1:1 Kyowa in polvere prodotto puro al 100% certificato per qualità e provenienza della materia prima, l’ideale per accrescere e mantenere la tua massa muscolare, usalo prima, durante e dopo l’allenamento body building
Hyper Amino è una miscela anabolico energetica a base di bcaa ramificati arricchita con l-glutammina Ajinomoto e altri essenziali per fornire supporto plastico e glucogenetico, il prodotto contiene anche estratti vegetali
Xtend BCAAs Scivation integratore di ramificati puri 2:1:1 arricchito di glutammina libera e citrullina, ottimo come sostegno anabolico post allenamento o energetico antiproteolitico pre e intra workout
Xtend Intra Workout 1,15kg by Scivation, integratore di aminoacidi ramificati con glutammina e citrullina, ideale per l’utilizzo durante l’allenamento ma anche pre-post workout
Bcaa 2:1:1 Ramificati Kyowa integratore di aminoacidi a catena ramificata con doppia dose in leucina, fondamentali per accelerare i processi di recupero plastico e quindi l’aumento della massa muscolare magra, ottimi anche come anticatabolico durante la dieta dimagrante
Amino Decanate 360g integratore a base di aminoacidi ramificati Bcaa in rapporto 10:1:1 con aggiunta di 5g di l-glutammina per un totale di 19 aminoacidi per massimizzare crescita e performance sportiva
Leucine Force Kyowa integratore di l-leucina pura ottimo come sostegno post allenamento per il recupero ma anche pre workout contro la proteolisi indotta dal cortisolo e dalle carenze caloriche
Modern Bcaa 8:1:1 Usp Labs un integratore di aminoacidi ramificati unico sul mercato con rapporto 8 a 1 e aggiunta di L-alanin glutammina per raggiungere performance energetiche da professionista, ottimo gusto
Bcaa Complex 2200 400 cps integratore di aminoacidi a catena ramificata prodotto dalla Dymatize, assolutamente il migliore come rapporto qualità prezzo, utile al miglioramento della rigenerazione muscolare e al recupero
Amino Build Next Gen è un integratore di aminoacidi ramificati formulato per la fase del post workout. Arricchito da alanina, glutammina, taurina, migliora l'ingresso dei nutrienti nei tessuti e sostiene un più rapido recupero del glicogeno.
Bcaa 6000 180 compresse della Gaspari Nutrition, un pool di aminoacidi con rapporto 4:1:1 in favore della Leucina, il dosaggio che secondo la scienza è il più equilibrato per l’uomo; presenti vitamina B6 e B12
Bcaa Pro Reloaded 12:1:1 444g by San Nutrition, integratore di aminoacidi a catena ramificata con aggiunta di glutammina, coadiuva il recupero muscolare e la crescita ipertrofica
Bcaa’s Kyowa Quality 100cpr by Isatori, prodotto a base di aminoacidi a catena ramificata tra i più venduti, realizzato con materia prima pura e qualitativa, aggiunta di vitamine gruppo B per migliorare metabolismo
Bcaa’s Kyowa 200 compresse by Isatori, integratore alimentare di aminoacidi a catena ramificata con rapporto 2:1:1, indicato per combattere il catabolismo e sostenere la performance energetica
Amino IV è un integratore di BCAA e aminoacidi essenziali arricchito di molecole antiossidanti, da usare prima e dopo il tuo workout. Grazie a questo prodotto, ti assicuri la massima spinta energetica e un efficace sostegno al recupero.
Aminoject è un prodotto che la Evogen ha studiato per amplificare gli effetti degli allenamenti più intensi in termini di migliore recupero ed aumento della massa. Contiene aminoacidi ramificati, glutammina, citrullina.
Bcaa Kyowa 400 compresse prodotto dalla isatori, uno degli integratori di aminoacidi ramificati più venduti sul mercato, forma pura L-leucina, valina e isoleucina con vitamine B1 B6 e B12, per catalizzare i processi metabolici
Bcaa 4:1:1 amminoacidi a catena ramificata con dose quadrupla in leucina, aiutano il recupero muscolare e forniscono energia in fase di dieta ipocalorica, la leucina sostiene tutta una serie di effetti anabolici come mTor.
Bcaa 5000 Powder 324g by Optimum Nutrition, integratore di aminoacidi ramificati in polvere puri al 100% con rapporto leucina, valina, isoleucina di 2:1:1, fornisce 5g di nutrimento amminoacidico a porzione
Bcaa 8:1:1 Supreme prodotto a base di aminoacidi a catena ramificata, si tratta di composti direttamente connessi con al crescita ed il mantenimento dei muscoli, qui con dose in leucina otto volte superiore per ottenere il massimo dell’anabolismo
Bcaa Sensation è una formula pre e post workout con ramificati e citrullina, arricchito di estratti vegetali. Migliora la resistenza, la vasodilatazione e l'energia, consentendo un allenamento più lungo ed efficace.
Best Bcaa Powder 300g by BPI Sports, innovativo integratore di aminoacidi ramificati legati a formare oligopeptidi, aggiunta di acido linoleico coniugato per migliorare la composizione corporea
Bcaa 1000 è un supplemento a base di leucina, isoleucina e valina in proporzione 2.1.1 che si può assumere prima, durante e dopo l’attività fisica per migliorare la resistenza, inibire la produzione di cortisolo e ridurre i dolori.
Gli aminoacidi Bcaa ramificati o a catena ramificata o ancora, in inglese, Branched Chain Amino Acids, sono macronutrienti essenziali nel corpo umano.
Una loro adeguata presenza è riconducibile ad un migliore stato di salute ma anche, in termini sportivi, ad una migliore performance fisica.
Il nostro organismo non è in grado di auto produrre detti nutrienti ed è per questo che dobbiamo introdurli quotidianamente con la dieta e, laddove se ne ravvisi la necessita, con gli integratori.
leggi tuttoDal punto di vista della prestazione fisica e dei risultati ad essa correlati, questi nutrienti svolgono differenti ruoli.
Stiamo comunque parlando di leucina, valina e isoleucina, tre composti che sono alla base dell’integrazione sportiva sia nel fitness che nel body building.
In particolare, in quest’ultima disciplina, i nutrienti, soprattutto la leucina, trovano ampia applicazione per una serie di motivi:
Senza una adeguata quantità giornaliera di ramificati i tuoi risultati ipertrofici tarderanno ad arrivare.
Sebbene una equilibrata, completa e varia alimentazione può essere benissimo in grado di soddisfare il requisito nutrizionale dell’uomo adulto medio, laddove si pratichino intense e costanti attività sportive la situazione cambia radicalmente.
In effetti il danno tissutale indotto dal sollevamento pesi o da altra attività molto intensa richiede quantità superiori di questo tipo di aminoacidi, e dunque può rivelarsi auspicabile l’uso di un integratore che contiene livelli concentrati di nutriente.
Principalmente la migliore modalità d’uso di questi macronutrienti è la seguente: assumere una intera dose dilazionata in tre fasi, un quarto prima del workout, un quarto durante e la restante quantità alla fine dell’allenamento.
Il dosaggio maggiormente utilizzato ed apprezzato è di 1g netto ogni dieci chili di peso corporeo, mentre aumentando detta dose non si avranno miglioramenti ma solo un possibile aumento degli effetti collaterali.
C’è poi da ricordare un fattore assai importante. Nel post workout devi aggiungere un veicolo glucidico o insulino simile per “sparare” i bcaa nella muscolatura ed innescare immediatamente il recupero.
Prova, a questo scopo, del Vitargo (carboidrati ad alto peso molecolare e rapida assimilazione) o della taurina con acido alfa lipoico.
Sebbene questi integratori siano maggiormente utilizzati per fini di aumento della massa, le loro caratteristiche li pongono anche come ottimi aiuti per l’energia e per diminuire la proteolisi.
In particolare sono isoleucina e valina ad essere glucogenetici, possono cioè essere impiegati nella gluconeogenesi un processo che trasforma substrati non glucidici in glucosio e che viene attivato soprattutto quanto le scorte di glicogeno sono terminate.
Riferimenti scientifici
[1] – Leucine supplementation and serum amino acids, testosterone, cortisol and growth hormone in male power athletes during training Dipartimento di biologia Università di Jyväskylä Finlandia
[2] – Leucine-enriched essential amino acid and carbohydrate ingestion following resistance exercise enhances mTOR signaling and protein synthesis in human muscle di Hans C. Dreyer, Micah J. Drummond, Bart Pennings e altri
