Avvisami quando torna disponibile Lascia il tuo indirizzo email e ti avviseremo quando il prodotto tornerà disponibile: questo servizio di notifica comporta l'accettazione delle nostre Condizioni & Privacy. Prendine visione!
Email Non pubblicheremo mai il tuo indirizzo E-mail

Accetta e continua

Consegna 24/48 h e gratuita per ordini superiori a 49 euro!

Close

Alimenti Ipocalorici

1–25 di 78 risultati

  • 41 %
    pro bar barretta proteica da 50 grammi netti ottima come spuntino post allenamento

    Pro-Bar 50g

    Valutato 5.00 su 5
    Vedi altri Barrette proteiche

    Pro Bar è una barretta proteica deliziosa e nutriente ma senza cibo spazzatura, contiene soltanto proteine nobili e pochi grassi, ottima come spuntino sostitutivo

    4.00 2.35
  • 36 %

    Quest Bar Protein 60g

    Vedi altri

    Quest Bar Protein goloso snack con proteine del siero isolate, ottimo come spuntino ma anche come sostitutivo di un pasto grazie al completo profilo nutrizionale. Completamente privo di glutine e adatto ad una alimentazione vegetariana.

    3.50 2.25
  • 15 %
    walo crok bar ottima barretta proteica e croccante

    Walo Crok Bar 50g

    Vedi altri Barrette proteiche

    Walo Crok Bar 50 grammi barretta proteica by 4+Nutrition, si tratta di un pasto sostitutivo con ben 17g netti di siero proteine cadauna, caratteristiche principali sono la consistenza croccante e 13 diversi gusti

    2.50 2.12
  • 15 %
    promeal 50% bar 60g volchem

    ProMeal 50% Bar 60gr

    ProMeal Barrette 50% da 60g integratore by Volchem, si tratta di una barretta proteica di prima qualità con aggiunta di creatina, vitamine, carnitina e ornitina (OKG), ottima come pasto sostitutivo

    3.20 2.71
  • 36 %
    Bolero Advanced Hydration 12 x 3g Bolero

    Bolero Advanced Hydration 12X3g

    Vedi altri Bevande Isotoniche

    Bolero Advanced Hydration è un preparato per bevande dissetanti e di ottimo sapore, adatte a promuovere il recupero e sostenere la performance. Senza calorie, contiene vitamina C ed estratto di the nero.

    2.90 1.85
  • 37 %
    The Complete Cookie 113g Lenny & Larry's

    The Complete Cookie 113g

    Valutato 5.00 su 5
    Vedi altri Barrette proteiche

    The Complete Cookie è un cookie proteico adatto anche ai regimi vegani e vegetariani, senza derivati animali nè zuccheri artificiali. Ogni biscotto contiene ben 8 grammi di proteine. Non adatto a celiaci.

    3.50 2.19
  • 45 %
    mars hi protein bar 66g barretta proteica bilanciata

    Mars HiProtein Bar 66g

    Valutato 5.00 su 5
    Vedi altri Best Sellers

    Mars HiProtein Bar è una deliziosa e nutriente barretta bilanciata ricca di siero proteine ad elevato valore biologico, ideale come spuntino sostitutivo per variare la monotonia della dieta dimagrante o di massa

    4.00 2.19
  • 10 %
    barrettone 70g 4plus nutrition

    Barrett’One 70gr

    Vedi altri Barrette proteiche

    Barrett’One 70g by +Watt, barretta proteica con ben 30g di protidi netti cadauna, basso contenuto in carboidrati e grassi, ottima per gli spuntini pomeridiani in sostituzione del classico integratore liquido

    4.00 3.59
  • 45 %
    qbar protein bar 60g quamtrax nutrition barretta proteica

    QBar Protein Bar 60g

    Vedi altri Barrette proteiche

    QBar protein Bar barretta proteica con 23g di proteine nobili da fonti del latte ad elevato valore biologico, povera di grassi saturi e zuccheri aggiunti, ideale come spuntino nutriente e sfizioso

    3.00 1.66
  • 15 %
    promeal zone 40 30 30 50g volchem

    Promeal Zone 40-30-30 50gr

    Vedi altri Barrette proteiche

    Promeal Zone 40 30 30 50g by Volchem, una barretta pensata secondo i criteri della famosa dieta a zona, mantiene i livelli di insulina entro determinati limiti, senza grassi idrogenati

    2.62 2.22
  • 35 %
    biscotto proteico low carb snack ricco di proteine con solo 0,25g di zuccheri fragrante e sfizioso per colazione

    Biscotto Proteico Low Carb 6x25g (150g)

    Valutato 4.33 su 5

    Biscotto Proteico Low Carb è uno snack fragrante e sfizioso a base di quattro fonti proteiche, con solo 1% di zuccheri, ricco di fibra e con scarso apporto calorico, ottimo nelle diete dimagrante come spuntino sostitutivo

    12.00 7.85
  • 36 %
    real peanut butter burro di arachidi tostate naturale senza edulcoranti ne olio di palma, ricco di proteine nobili ed energia

    Real Peanut Butter 1kg

    Vedi altri Burro di arachidi

    Real Peanut Butter burro di arachidi naturale ricco di proteine ed energia, non contiene olio di palma, edulcoranti o dolcificanti, è realizzato solo con arachidi tostate di prima qualità

    18.00 11.54
  • 40 %
    barretta proteica low sugar snack sostitutivo a base di proteine del latte ma con bassi tenori in zuccheri

    Barretta Proteica Low Sugar 60g

    Vedi altri Barrette proteiche

    Barretta Proteica Low Sugar è uno snack a basso contenuto in zuccheri e grassi, ma elevato in proteine nobili, circa 22g nette per pezzo, ideale per spezzare la fame quando hai voglia di mangiare qualcosa di buono

    4.00 2.39
  • 29 %
    professional protein bar barretta proteico energetica nutriente e sfiziosa, ottima pre workout e negli spuntini

    Professional Protein Bar Starter 60g

    Valutato 4.50 su 5
    Vedi altri Barrette proteiche

    Professional Protein Bar è una barretta proteico energetica realizzata con 5 diverse fonti protidiche e destrosio, ottima prima del workout ma anche negli spuntini oppure alla fine di un pasto principale

    2.65 1.88
  • 29 %
    oh yeah bar 85g iss research

    Oh Yeah! Protein Bars 85 gr

    Vedi altri Barrette proteiche

    Oh Yeah Bars 85g, barretta proteico energetica prodotta da ISS Research, si tratta di un integratore con ben 26g di proteine nette cadauna e 31 di carboidrati, un vero e proprio pasto completo

    4.00 2.85
  • 36 %
    zero syrup sauce salsa ipocalorica sia dolce che salata e senza glutine

    Zero Syrup Sauce 400ml (sweet & salt) Gluten Free

    Valutato 4.50 su 5

    Zero Syrup Sauce salsa dolce e salata per condire il cibo della dieta dimagrante, ottima su pancake, frutta, verdura, carni e pesce grigliati, ideale come aggiunta sfiziosa alla dieta

    10.00 6.44
  • 44 %
    Beef Jerky 25 gr Jack Links

    Beef Jerky 25 gr

    Beef Jerky, carne magra di manzo essiccata al sole con aromi naturali. Adatta alle diete ipocaloriche ma anche agli atleti in fase di massa, questo alimento iperproteico garantisce un ottimo bilanciamento tra gusto e calorie.

    4.50 2.50
  • 43 %
    carb control bar 100g body attack

    Carb Control Bar 100gr

    Vedi altri Barrette proteiche

    Carb Control Bar 45% protein 100g by Body Attack, barretta proteica con elevate percentuali in protidi, vitamine e fibra alimentare, gusto eccezionale ed ottimo senso di sazietà, provala

    4.50 2.55
  • 26 %
    pancake proteici in polvere preparato di avena e siero proteine wpc ottimo per cucinare deliziose e ipocaloriche frittelle

    Pancakes Proteici in polvere 1kg

    Vedi altri Pancake Proteici

    Pancakes Proteici in polvere preparato a base di farina di avena e siero proteine concentrate, ottimo per cucinare deliziose, ipocaloriche e nutrienti frittelle che renderanno la tua colazione un momento di vera golosità. Bassi tenori in grassi e zuccheri!

    20.00 14.89
  • 30 %
    xilitolo vegan dolcificante ipocalorico non cariogeno ottimo anche come lassativo naturale

    Xilitolo Vegan Dolcificante 250g

    Valutato 4.50 su 5

    Xilitolo Vegan è un dolcificante ipocalorico e non cariogeno di origine vegetale, dolcifica come il normale zucchero da cucina ma non determina spinta insulinica, ottimo anche come lassativo naturale, utile a freddo e a caldo anche nei dolci da forno

    15.00 10.51
  • 31 %
    burro di arachidi tostate alimento energetico e iperproteico di origine vegetale

    Burro di Arachidi Tostate 495g

    Vedi altri Burro di arachidi

    Burro di Arachidi Tostate alimento vegetale iperproteico ad elevato contenuto di grassi buoni per stimolare il rilascio di energia e il dimagrimento, contiene anche Omega-3 per contrastare i radicali liberi

    10.45 7.25
  • 41 %
    bounty protein flapjack 60g mars nutrition

    Bounty Protein FlapJack 60g

    Valutato 5.00 su 5

    Bounty Protein FlapKack barretta proteica energetica composta di avena e sieroproteine, rilascia carboidrati in modo graduale, ideale come supporto intra workout nelle attività di endurance

    3.50 2.05
  • 39 %
    chocolate syrup sciroppo ipocalorico da utilizzare come filler sui tuoi snack proteici e non solo

    Chocolate Syrup Zero Kal 335ml

    Chocolate Syrup sciroppo a bassissimo contenuto energetico, solo 5 calorie per dose da 33ml, una vera delizia da abbinare ai tuoi spuntini dolci per renderli ancora più sfiziosi e golosi ma senza apportare nutrienti spazzatura

    13.00 7.89
  • 31 %
    temptation creamy nutella proteica senza zuccheri aggiunti ma ricca di aminoacidi essenziali

    Temptation Creamy Crema Spalmabile NO Sugar 300g

    Valutato 4.60 su 5

    Temptation Creamy è una crema spalmabile priva di zuccheri, l’ideale per rendere i tuoi spuntini sfiziosi e nutrienti, ricca di proteine isolate del siero di latte ad alto tenore in amminoacidi essenziali, non contiene olio di palma

    13.00 8.99
  • 30 %
    Protein Pancake 1,03 Kg Scitec Nutrition

    Protein Pancake 1,03 Kg

    Vedi altri Pancake Proteici

    Protein Pancake è un preparato proteico pronto all’uso ideato dalla Scitec Nutrition per ottenere velocemente golose frittelle e pancake. Arricchisci la tua colazione e i tuoi spuntini con questa miscela pratica e semplice da utilizzare.

    30.00 20.99

Indice degli argomenti

Proprietà effetti e modalità d'uso

Caratteristiche e utilizzo

Che cosa sono gli alimenti ipocalorici? Si tratta semplicemente di cibi, condimenti e bevande con basso contenuto di calorie in quanto quasi completamente privi di grassi che come è noto sviluppano 9 chilocalorie per grammo, contro le 4 di carboidrati e proteine, da qui il concetto che nutrienti con basso contenuto lipidico possono essere consumati in maggiore quantità a parità di calorie assunte, con un notevole vantaggio in termini di sazietà.

Per comprendere bene l’utilità degli alimenti ipocalorici dobbiamo prima chiarire due principi, il primo riguardante la definizione della parola caloria, ed il secondo pertinente all’importanza di un bilancio calorico negativo nell’ambito del dimagrimento.

leggi tutto

Alimenti ipocalorici: calorie e bilancio energetico giornaliero

In linea di massima, perchè non è così semplice da spiegare, la caloria (Kcal) è un’unità di misura relativa all’energia che applicata all’ambito nutrizionale può essere considerata come la quantità di energia necessaria a far aumentare di un grado celsius la temperatura di un litro di acqua (circa) posta ad una pressione equivalente a quella presente sul livello del mare.

L’importanza del concetto di caloria relativamente al dimagrimento è da considerarsi fondamentale in quanto il principio di base universalmente riconosciuto è che per dimagrire è indispensabile assumere una quantità di energia, e quindi di calorie, inferiore a quella che viene consumata nell’arco di un giorno; senza aver prima compreso questa filosofia sarà impossibile ridurre anche di un solo punto la nostra percentuale di grasso corporeo.

Ma cosa c’entrano in questo discorso gli alimenti ipocalorici? Spieghiamo questa connessione con un esempio di facile comprensione; supponiamo di voler perdere una determinata quantità di grasso, per farlo dovremo, come su detto, introdurre nel nostro organismo una quantità di calorie minore rispetto a quella consumata quotidianamente.

Se opteremo per alimenti che a parità di peso contengono un numero maggiore di calorie è chiaro che i nostri pasti saranno molto poco consistenti nel senso che il cibo da mangiare sarà pochissimo; al contrario se gli alimenti di cui è composta la nostra dieta sono poveri di calorie potremo mangiarne una quantità maggiore e questo ci porterà giovamento sia in termini di sazietà che relativamente a quell’aspetto psicologico che nella dieta gioca un ruolo fondamentale.

Alimenti ipocalorici e senso di sazietà

Che cosa è che rende molto difficile seguire costantemente e con buoni risultati una dieta? Semplicemente quella sensazione comunemente nota come appetito che si interrompe quando sopraggiunge la sazietà. Ma questo concetto non è così semplice da interpretare in quanto spesso si confonde il vero bisogno di mangiare con la golosità, che in linea di massima possiamo definire come quel fenomeno che alla fine di un pasto completo e adeguato ci porta a mangiare ancora il classico dolcetto sfizioso.

Perchè succede tutto questo e quindi non riusciamo a dimagrire? Nella maggior parte dei casi si verifica questa situazione perchè non siamo psicologicamente soddisfatti del pasto consumato, e questo risultato è imputabile al sapore di quello che mangiamo cioè alla sua appetibilità. Qui entrano dunque in gioco gli alimenti ipocalorici che pur contenendo scarsa quantità di calorie mantengono buoni sapori e ci aiuteranno a non sgarrare il nostro programma alimentare.

Il ruolo fondamentale delle proteine per inibire l’appetito

La maggior parte degli alimenti consigliabili in una dietà ipocalorica contengono elevate quantità di proteine e questo non a caso in quanto tali macronutrienti sono in grado di promuovere un maggiore senso di sazietà apportando all’organismo la stessa quantità di calorie dei carboidrati (4 ogni grammo netto), inoltre hanno un più elevato fattore termogenico, sono cioè in grado di far consumare al corpo una maggiore quantità di energia nell’ambito della loro digestione, con positive conseguenze sul dimagrimento.

Ovviamente però una dieta corretta non può prevedere solo alimenti proteici è quindi necessario assumere anche dei carboidrati stando però attenti alla tipologia degli stessi; la maggior parte delle diete dimagranti contemplano alimenti integrali e legumi in quanto hanno basso indice glicemico e sono ricchi di fibre, due aspetti questi che contribuiscono positivamente a raggiungere il senso di sazietà.

Conclusioni sugli alimenti ipocalorici

Ecco riassunti i punti fondamentali pertinenti questo tipo di alimenti e il senso di sazietà:

1) gli alimenti ipocalorici appositamente studiati hanno un buon sapore e renderanno i pasti gradevoli al palato evitando che si continui a mangiare a causa della golosità; è infatti noto come uno degli ostacoli più difficili da superare nelle diete sia proprio il sapore del cibo, troppo spesso poco allettante;

2) introdurre una maggiore quantità di cibo a parità di calorie concorre al raggiungimento della pienezza gastrica; tale stato incide pesantemente sull’appetito, infatti sarà molto difficile sentirsi sazi se il volume di cibo introdotto è scarso;

3) il fatto di mangiare una maggiore quantità di cibo farà durare di più il pasto; la scienza ha più volte provato come il cervello inizi ad inviare impulsi relativi alla sazietà a circa 20 minuti dall’inizio della masticazione, è chiaro quindi che se la quantità di cibo sarà così poco elevata da non permettere di raggiungere tale tempistica, sarà impossibile alzarsi da tavola senza avere più appetito. In questo ambito è buona cosa ricordare di masticare lentamente;

4) le proteine sono parte integrante degli alimenti ipocalorici in quanto promuovono un maggiore senso di sazietà rispetto a lipidi e glucidi e hanno un elevato effetto termogenico.

Whatsapp
VOGLIAMO RINGRAZIARTI DELLA VISITA!
Ricevi subito uno sconto del 5%
Lascia qui la tua email
Voglio lo sconto !
Potrai cancellarti dalla nostra newsletter in ogni momento!
close-link
Aspetta! Abbiamo qualcosa di interessante...

5% di sconto per te

Scrivi qui la tua email
Voglio il codice sconto!
Approfitta delle offerte NutriSuperMarket!
close-link