Addominali Scolpiti

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Indice degli argomenti

Proprietà effetti e modalità d'uso

Caratteristiche e utilizzo

Addominali scolpiti e ben definiti sono il traguardo della maggior parte di coloro, uomini e donne, che frequentano la palestra, se non altro per poter mostrare con orgoglio la pancia in occasione della bella stagione.

Durante la fase di definizione e dimagrimento, ci si accorge che quell’ultimo strato di grasso risulta anche il più difficile da sgominare ma in questo particolare contesto ecco che alcuni integratori possono garantire quella spinta finale verso l’obiettivo.

Tra gli integratori da palestra più indicati per ottenere addominali scolpiti ricordiamo ad esempio la caffeina, la carnitina ed il te verde.

Addominali scolpiti: il principio attivo della caffeina

La scienza ci insegna che la caffeina appartiene dal punto di vista chimico alla famiglia degli alcaloidi, dei composti molto diffusi nel regno vegetale che risultano fisiologicamente attivi sugli organismi animali anche a concentrazioni particolarmente basse.

La pianta utilizza la caffeina con una sorta di meccanismo di difesa dagli erbivori e dagli animali parassiti ma per quanto riguarda l’uomo si tratta di una sostanza con capacità termogeniche che sostengono il dimagrimento: questa qualità è stata comprovata da un vastissimo numero di test scientifici.

A dosi elevate, la caffeina è addirittura annoverata tra le sostanze dopanti, a riprova della sua efficacia.

Assumere caffeina prima di iniziare un allenamento ed in particolare nei 30 – 60 minuti precedenti, garantisce un aumento dell’ossidazione dei lipidi a scopo energetico, una maggiore forza e anche un aumento del focus mentale, creando un ambiente biologico e fisiologico perfetto per garantirsi addominali scolpiti.

È importante non utilizzare integratori di caffeina in concomitanza all’assunzione dei classici caffè per evitare fenomeni di assuefazione e ridurre quindi l’efficacia del principio attivo.

La caffeina infatti può generare una forma di dipendenza e se viene assunta in quantità eccessive tale comportamento ne vanifica gli effetti.

Come per ogni integratore, le dosi sono fondamentali per ottenere benefici ed allontanare gli effetti collaterali che nel caso della caffeina ad alte dosi corrisponderebbero a difficoltà a prender sonno, aumento del battito cardiaco e tachicardia, irritabilità.

Senza contare il fatto che non esplicherebbe più con la stessa efficacia le funzioni a sostegno del processo dimagrante.

Per approfittare quindi delle qualità lipolitiche della caffeina è bene preferire al bancone del bar o alla macchinetta un buon integratore specifico che consente non solo più praticità ma soprattutto anche di valutare con esattezza il dosaggio.

Come anticipato va assunta prima di iniziare l’allenamento dato che l’emivita di questa molecola è piuttosto breve e nel giro di 90 minuti i suoi effetti tendono a svanire.

Acetil carnitina per avere addominali scolpiti

Per quanto riguarda la carnitina questa molecola offre numerose proprietà benefiche specialmente nel suo formato acetilato: essa interviene mantenendo elevate le prestazioni cerebrali e la salute del cuore.

Lavora in particolare promuovendo la sintesi di un neurotrasmettitore essenziale per il buon funzionamento delle terminazioni nervose e incentivando non solo le capacità cognitive ma anche la memoria e il tono dell’umore.

Quello che interessa maggiormente gli sportivi è sicuramente la capacità della carnitina di promuovere una migliore composizione corporea a scapito dei grassi perché essa nel nostro corpo svolge il ruolo di mobilitare e trasportare gli acidi grassi liberi all’interno dei mitocondri, dove verranno ossidati a scopo energetico.

Si tratta di un’attività estremamente importante considerando che di solito gli acidi grassi hanno difficoltà ad attraversare le pareti dei mitocondri.

Questo significa che ci sarà una maggiore quantità di grassi ad essere bruciati per produrre energia, risparmiando carboidrati ma soprattutto proteine, preservando la muscolatura.

Sinergia con il the verde e addominali scolpiti

Il te verde deve la sua capacità termogenica alla presenza delle catechine che aumentano il calore e la temperatura all’interno dell’organismo traendo energia principalmente dai tessuti adiposi.

In concomitanza a un buon allenamento l’efficienza di questa molecola risulta notevolmente superiore.

In particolare la sinergia del te verde con la caffeina e la carnitina può amplificare ulteriormente gli effetti dimagranti intervenendo su numerosi processi contemporaneamente a favore della perdita di peso e una migliore composizione corporea.

Si raccomanda in ogni caso di attenersi ai dosaggi consigliati sulle confezioni.